每天吃2個桃子，堅持7天後，身體出現了4大變化！

桃子外觀有趣、寓意吉祥，因此深受人們的青睞，同時由於桃子具有的減肥瘦身、美容養顏的功效又被廣大愛美人士所喜愛。桃子不僅可以生吃，還可以做成粥、湯，榨成果汁飲用，那麼你知道桃子的功效與禁忌都有哪些嗎？

桃子的功效

1、減肥瘦身

桃子作為一種熱量很低的水果，經常被用來當做減肥瘦身時期的主食，具有很好的效果。這是由於桃子體內具有很多果膠和纖維，雖然只是少量進食，但是會產生很強的飽腹感，同時還會幫助人體的新陳代謝，幫助腹中的食物消化，讓腸胃更好的蠕動。

2、美容養顏

桃子有收縮皮膚、增加皮膚彈性的作用，因此可以有效的防止細紋的誕生，同時桃子對祛斑還有一定的輔助治療的效果，因此如果想讓肌膚變得更光滑緊緻可多食用桃子。

3、解酒

在喝醉的時候可以食用一些水果來進行醒酒，其中桃子就是醒酒能力很好的一種水果，這是由於桃子內部含有煙鹼酸，因此可以改善血液的循環，從而改善宿醉。

4、增進食慾

桃子可以增進食慾的原因在於桃子含有的果膠，可以有效的幫助腸胃進行蠕動，而從達到清除腸道廢物的作用，同時能夠讓膽汁更茂密的分泌，所以會增進食慾。

桃子的禁忌

1、桃子不宜多吃

桃子是溫性水果，吃多了話會有上火的狀況，因此不管是水蜜桃還是硬肉桃都不能夠吃太多。

2、嬰幼兒禁食

嬰兒的腸胃透析功能不好，消化能力差，而桃子中有很多分子質量比較大的物質，這些大分子物質會引起嬰兒的消化不良，還會產生過敏的癥狀。

桃子肉質鮮美、營養豐盛，是很好的養生水果，但如果是腎病患者和容易腹脹的人來說最好不要吃太多，對這些疾病的人來說食用過量會對身體產生不好的影響。以上就是對桃子的功效和禁忌的介紹，大家在食用桃子的時候注意不要過猶不及，對身體沒有產生有益的影響，反而還傷害了身體健康。

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