孕媽注意！孕期不能多吃這3種調料，家家廚房都有！

孕婦懷孕之後生活起居都要格外注意，特別是懷孕期間的飲食安全是不容忽視的，任何一些小疏忽或許對於寶寶的成長發育都是起著至關重要的影響。其中的各種小細節都要注意到，今天花麻麻就來和大家來聊一聊，食物中有哪些調料，孕婦是需要注意的。

首先是家家都有的醬油，醬油中的含有防腐劑和色素，而且醬油中含有18%的鹽，孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內。同時醬油中含有鈉，准媽媽不宜多吃，否則會影響胎兒的腎功能發育，所以准媽媽應該盡量少吃。

下個就是雞精，做菜的時候加一點雞精，可以讓食物更加的鮮美，但是孕婦的飲食最好以天然為主，不要依賴機經這樣的調味品來提味，而且孕婦食用雞精過多的話容易導致母體和胎兒缺鋅，還會引起孕婦水腫和高血壓，對身體健康非常不利。

第三個就是食鹽

用戶要注意每天攝入的鹽分量，如果鹽分攝入過多，則可能會導致孕婦出現浮腫，嚴重的還會引起妊娠高血壓綜合征。

最後，就是大料茴香花椒等調味品，孕婦也要盡量避免使用，因為這些植物調味品呢，還有誘發基因突變的成分，吃多了可能會引起基因突變，危害胎兒的健康，而且這些香料都是屬於熱性香料，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。發生便秘後，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內胎兒，易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。

希望今天花麻麻和大家分享的能對您有所幫助。

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