煙毒的「頭號天敵」終於被找到了，喝水時泡點它，降解煙毒更養肺

眾人皆知「抽煙有害健康」，可是煙齡越長越難戒煙成功，這是由於香煙中有讓人久吸成癮的成分尼古丁。儘管說煙民都知道吸煙的危害，也確實由於煙癮的問題，讓人很一時很難戒除，但這並不等於我們就可以置之不管了。其實在我們生活中，有一些天然的小食材，能夠幫助我們戒除煙癮，還有降解煙毒的作用，只要我們決心大戒煙問題就不難解決。這裡小編就介紹一些天然的小食材，別看它們不起眼，卻是煙毒的「頭號天敵」，喝水時泡一點，排煙毒更養肺！

1、魚腥草茶

魚腥草是農村常見的一種野菜，雖然其貌不揚，其味難聞，可是營養保健功效卻不小。它是一種天然而又安全的抗生素，能夠消炎、殺菌，清熱解毒，對於各種細菌、病毒引起的感染都有很好的食療效果。尤其是製成茶飲，經常飲用，對煙民們戒煙有很大幫助。每天只要喝上幾杯熱熱的魚腥草茶，戒煙時出現的煩躁、心慌、頭痛、痰多等其它的一些不適的癥狀都會得到緩解，想抽煙的感覺也會變淡了很多。魚腥草茶還能清肺熱，解煙毒，平時喝一點，能減輕抽煙對你的損害，預防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。如今利用破壁技術製成魚腥草顆粒茶，吸收更快速，效果更好。

2、百合

百合含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。百合潔白嬌艷，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合有很好的排出肺部煙毒的療效。百合含多種生物鹼，對白細胞減少症有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性治療後細胞減少症有治療作用。提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。

3、鐵觀音

鐵觀音不僅能醒酒，而且能敵煙。由於鐵觀音中含有一種酚酸類物質，能使煙草中的尼古丁沉澱，排出體外。同時，鐵觀音中的咖啡鹼能提高肝臟對藥物的代謝能力，促進血液循環，把人體血液中的尼古丁從小便排泄出去，減輕和消除尼古丁帶來的副作用。

4、黑枸杞

黑枸杞中含有的花色甙素對於延緩人體細胞組織衰老，清除體內殘留的垃圾、毒素有很好的作用，被譽為天然的自由基清除劑，煙民們常用其泡水喝，清肺潤喉、排出老煙毒、令身體越來越健康。

5、金橘百合茶

長期吸煙的人群，肺部和咽喉都會受到傷害。金橘百合滋陰潤肺，理氣化痰，可以改善因吸煙引起的喉嚨干啞、痰多。茶療是中國的傳統文化，雖然和西藥比起來見效比較慢，但是天然無副作用。每天一杯金桔百合茶，逐漸清除肺部毒素。

6、羅漢果

羅漢果外殼黃綠、果肉乳白、且呈飽滿圓形狀；其中含有豐富的維生素C、糖甙、蛋白質、脂類，有極好的清肺潤喉作用，被眾人稱之為「神仙果」。煙民們每天喝水時加上點，湯色淡黃明亮，常飲有利於陳年煙毒的清除。

7、鐵皮石斛

現在人們的生活壓力越來越大，工作壓力也隨之增強。大部分都處在亞健康的狀態，鐵皮石斛不僅對老煙民有效果，工作乏累的年輕人常服用也是非常好的。石斛，是我國古文獻中最早記載的蘭科植物之一，有益胃生津，滋陰清熱的功效，尤其適合煙酒過多的人，具有開胃健脾，清熱保津的功效。

8、普洱茶

普洱茶葉中含有高含量的黃酮類物質和兒茶素類，這是一種良好的除臭劑，它們可以清除由於吸煙而產生的口臭。而且普洱茶中的生物鹼能夠抑制尼古丁的興奮，從而減少對肺部的傷害。眾所周知，吸煙增大了肺癌的風險，而普洱茶富含多種抗癌微量元素，能有效扼殺癌細胞生成，防止細胞癌變。

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