鄉下不起眼的「苦物」，卻是純天然的安眠藥，現在知道還不算晚

我們每個人一生有1/3的時間在睡眠中度過。按照中醫的理論，各個內臟器官在夜間不同的時間段里得以修復，而腦細胞腦功能可以在良好的睡眠中恢復到正常的狀態，使人精神飽滿，朝氣蓬勃，學習和工作效率增高。可以說睡眠質量的好壞直接影響我們每天的精神面貌。隨著現代人生活節奏的加快，很多人都是有著失眠的毛病。

說起失眠，很多人為了能「睡著」，會選擇去服用安眠藥，但是安眠藥有副作用，還有抗藥性！長期服用對身體的危害可想而知。鄉下不起眼的「苦物」，卻是純天然的安眠藥，現在知道還不算晚！

其實失眠是膽囊不好引起的的，膽為中正之官，主決斷也。人體內寒氣偏多，膽囊收縮功能下降，膽汁代謝減少，食物在腸胃消化慢，出現脹氣，下面下不去，上面下不來，胃裡食物也很難下來，胃不和寢難安，所以覺不好睡，睡不好覺，人就不漂亮了。

膽很重要，抽空到鄉下農村挖點樹榮苦菜煮水熬湯喝，平時飲食少吃辛辣油膩生冷的東西，保持一個良好的心情。膽好了，腸胃通暢了，睡眠自然恢復如初。

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