10個經典健身動作，送給你家男神！

男神家家有，但運動的男神最帥氣、最霸氣、最男人！動起來~每個動作4組x15-20次，慢慢進階，可視個人情況適當增減，循序漸進。

1.深蹲

2.側箭步蹲

3.單腿深蹲

4.標準俯卧撐

5.偏重一側俯卧撐

6.分腿單臂俯卧撐

7.雙杠屈臂撐

8.爆發力雙杠臂屈伸

9.偏重一側吊環屈臂撐

10.手低腳高倒立推肩

其他事情可能會騙你，但鍛煉身體永遠不會！只要運動，就一定會有收穫。親，加油吧！

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