健康知識：得知自己得了癌症，應該怎樣調整心理狀態？

一般來說，人們在得知自己身患癌症的時候，大致會經過以下五個階段： 第一階段：拒絕。不承認自己得了癌症，認為是假的、開玩笑的：「醫生，是不是搞錯啦？我身體一向很好的，每天都跑5公里，也不抽煙，不可能的，肯定是誤診。」 第二階段：憤怒。「為什麼那些壞人不得癌，我卻反而得了癌？老天對我不公平！」

第三階段：討價還價。就是我們常說的：「我覺得我還可以搶救一下，要不再換個療法試試？」 第四階段：抑鬱。「我已經生無所戀了，對啥事都提不起興趣了，你們別來煩我。」 第五階段：接受。「事已至此，我還是聽醫生的吧，就算沒治了，剩下的日子更要好好珍惜了。」

然而往往不是所有的癌症患者都能完整的經歷這五階段的心路歷程。有的還在前三個階段就離開了人世，有的沒有挺過第四階段，因為抑鬱情緒得不到疏解，自己結束了生命。那我們有沒有什麼辦法儘快縮短前四個階段，儘早達到第五階段呢？關鍵在於八個字：「接納現實，採取行動」。

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