皮膚抗衰老的要點都在這兒
最近有好幾個小美女給我留言問我關於抗衰老的問題，所以我最近也做了一些功課，今天就和大家一起聊聊肌膚的抗衰老吧~
咩哥作為一個80後，其實已經是熟齡肌的狀態了，但是因為家族遺傳和平時比較注意，其實臉上可以很大言不慚的說除了有些斑點外，基本沒有什麼大問題，也經常被人誤以為是90後~（哈哈哈哈，臭不要臉一下），但是我還真的沒有很特殊的去專門用過很多抗衰老的產品，皮膚的衰老是一個過程，我個人覺得平時要多多注意肌膚的保護，自然就會延緩皮膚的衰老啦！個人的意見是要注意防晒和保濕！
科學表明女性生命的巔峰期是在28歲左右，過了這個年齡，身體的一些生化反應就會開始走下坡路，反映在皮膚上的主要體現在氣色變得暗淡、無光彩、皮膚會缺水鬆弛、並開始出現令人不快的小皺紋，眼周也會開始老化等等肌膚問題。而很多女性在護膚上其實並沒有很重視，甚至開始出現了問題才會開始注意保養，比如我就是在大學畢業後去了日本留學，才開始耳濡目染的開始進入護膚坑，但是人們一直都說，你從幾歲開始護膚，皮膚狀態就會維持在幾歲的狀態，當然這種話也不可盡信，但我個人確實是比較認同的，對於肌膚，你給予它越多的關注，它才會給予越多的回報。當然，不同年齡段的護膚品選擇也要有所差異，同時也要根據每個人的個體情況不同選擇適合你的護膚品，因為不能針對每個人來具體介紹，今天就簡單地和大家說一下我個人覺得在抗衰老時候需要注意的點和我用過感覺還可以的產品吧~
避免熬夜
我們常說的要睡美容覺，確實充足的睡眠對於皮膚來說也是很重要的！在睡眠的時候可以讓皮膚得到一個很好的休息，配合一些晚霜、睡眠面膜等，可以起到一個修復的作用。而且充足的睡眠也可以避免形成黑眼圈等問題哦~雖然咩哥是個熬夜愛好者，但是在30歲之後就已經盡量開始避免熬夜啦！
注意保濕
其實不光是抗衰老，保濕對於皮膚來說簡直是太重要啦！！做好保濕，可以讓皮膚維持在一個很穩定的狀態，不管是氣色還是上妝服帖度都是棒棒噠！咩哥作為一個大幹皮，在選擇產品時，除了美白，最關注的就是保濕效果啦！
那麼保濕為什麼對於皮膚那麼重要呢？因為保濕的主要功能都作用在皮膚的角質層，而皮膚角質層主要起到了皮膚屏障的作用，如果皮膚屏障功能受損，就會引發包括脂質流失，水分保持能力下降，乾燥，易敏感，易發紅、皮膚表面沒有光澤，粗糙等問題。這也就是為什麼很多抗初老的產品都在強調保濕功能。通過保濕可以恢復老化皮膚的角質異常，恢復角質層保濕功能正常，減少小皺紋的產生。
在保濕方面，可以經常做做濕敷和面膜，但是不建議像冰冰姐一樣每天都要敷面膜啦，如果沒有專業的指導，這樣很容易使角質層變薄的！建議每周做2-3次面膜，每次不超過20分鐘是最好的~冬季可以搭配一些面霜和精華油來補水補油（油脂含量對皮膚也很重要哦！不是說油性皮膚就不會缺油，建議可以去專業機構做一下皮膚測試，了解自身情況，對症下藥）。
咩哥用過的保濕產品推薦：
sk2大紅瓶R.N.A面霜
資生堂百優精純面霜
怡麗絲爾水乳
城野醫生v100大橘子水
佑天蘭果凍面膜
boots冰淇淋面膜
HABA角鯊烷油
太陽社玻尿酸原液
（暫時想起來的就這些啦，基本上之前都寫過推薦，以後用到好的東西還會繼續給大家推薦的，後面的內容同理）
注意防晒
我之前提到過很多次，也和很多身邊的朋友提到過很多次，防晒簡直太重要啦！而且除非是那種天生就很白很白的人，一般人想要變白，第一步也是要防晒的！防晒對於抗衰老，個人覺得更甚於保濕！
我們為什麼要防晒？我們在防晒的時候防的到底是什麼呢？——答案就是紫外線！紫外線會使皮膚中的膠原纖維和葡糖氨基聚糖減少或者變性、會使皮膚的表皮與真皮結合部位的基底膜受到損傷、而且哪怕很少量的紫外線，也會加速膠原蛋白的降解！膠原蛋白是什麼？那就是年輕臉上的蘋果肌呀！你說重不重要？最關鍵的是！受傷了的肌膚，都是不可逆的！
我的防晒霜用的幾乎是最費的一類護膚品，基本上一個多月就能用掉一支。因為防晒一定要用夠量的，有些防晒還要根據情況隔段時間就要補擦（雖然我總是懶得補），而且防晒不要因為冬天或者陰天下雨就不擦哦~因為太陽是一直在頭頂上的，紫外線也會一直在！希望關注我的小仙侶們都能重視起防晒的重要性！
咩哥用過的防晒產品推薦：
嘉娜寶ALLIE防晒乳
黛珂防晒霜
曼秀雷敦SUNPLAY防晒乳
Skin aqua防晒乳
安耐曬
抗氧化
活性氧是一種容易在紫外線中產生的東西，它能促進細胞外基質成分分解酶MMP的合成與活性，從而促進膠原及彈性蛋白等的分解，導致了皺紋及皮膚松馳的產生。
鼎鼎大名的pola口服液就是針對抗氧化的產品，雖然我沒用過，但是可見對於貴婦級的產品來說抗氧化也是非常重要的一環！
抗氧化的護膚品主要成分多為維生素C,E，類胡蘿蔔素，多酚，Q10，麥角硫因等，有需要的小夥伴可以選擇含有這些成分的護膚品哦~平時多喝點橙汁，多喝水，補充VC也是對皮膚非常好的！
其他抗衰老精華類推薦：
HR小綠瓶（花姐強烈推薦，說是除了貴沒有缺點！）
蘭蔻小黑瓶肌底液
雅詩蘭黛小棕瓶
ALBION肌底液
資生堂紅腰子精華
長壽乃里膠原蛋白球
嗯，如果有特別迫切抗衰老需求的小仙女，也可以配合美容儀和按摩之類的來選擇合適的產品，最主要的還是平時多多注意多多上心啦~畢竟護膚不是一朝一夕的事情，個人建議，在自己的能力範圍允許內，可以選擇可以接受的最高價格的護膚品，畢竟有了好的底子才能畫出完美無瑕的妝容啦~
自從上次收到小夥伴的留言，我也做了一些功課，來認真的寫了這次的分享，希望能夠對大家有所幫助，也希望有更多的人來和我們交流，畢竟在寫文章的時候我也學習到了更多的東西！謝謝大家的支持！願我們永葆昭華，身心都是年輕的狀態！
如果覺得文章對你有幫助
請關注我
也歡迎分享到朋友圈哦~
TAG:皮膚 |