影響寶寶睡眠的壞習慣，這四個家長一定不要做！

良好的睡眠質量和時間是寶寶健康成長的保障。足夠並且質量高的睡眠能夠促進寶寶的智力和身體發育，相反的是質量差的睡眠對寶寶的成長會產生消極的影響。有些媽媽自認為有助於寶寶睡眠的方式其實是不正確的。下列是一些不利於寶寶睡眠的情況。

一、寶寶餵奶時間到，要吵醒他好餵奶

0-3個月大的寶寶並不需要按照固定的時間餵奶，更不需要制定嚴格的時間表和定鬧鐘。如果寶寶自己覺得餓了自然會通過哭鬧的方式表達出來，此時媽媽再給寶寶餵奶也不遲。如果寶寶一個晚上沒有哭鬧那麼就說明之前喝的奶已經足夠使他消耗了。媽媽此時就給寶寶一個安靜的睡眠時間吧，不要吵醒孩子哦。

二、寶寶白天不睡覺，晚上才能睡得香

其實這種想法也是錯誤的。不管是大人還是小孩，中午都需要小憩一會兒。有句俗話說「中午不睡，下午崩潰」，小寶寶有時比大人更需要午睡。研究表明，寶寶在不同年齡階段所需要的睡眠時間是不一樣的，寶寶的年齡越小，需要的睡眠時間就越長。晚上的時間其實是寶寶通過睡眠進行自我調節的時間，媽媽要注意分清晝夜。保證寶寶的睡眠時間。

三、不能抱著寶寶入睡，會養成依賴習慣

當寶寶們的年齡較小是媽媽會抱著他們睡覺，因為溫暖的懷抱會給予寶寶足夠的安全感，他們會更安然的入睡。同時寶寶與媽媽的親密接觸會增進二者之間的情感交流。當寶寶大一點時媽媽想著培養孩子自己入睡的習慣就直接將寶寶放在床上，其實這樣的方式是不對的。任何一種習慣的培養都是循序漸進的過程，媽媽們應該慢慢地培養寶寶的自立能力。

四、哄寶寶入睡不能用搖晃的方式，因為搖晃會傷害寶寶大腦

其實，輕輕搖晃是可以幫助寶寶入睡並且有利於智力發育的，但過度的搖晃會對寶寶產生消極的影響。所以，只要搖晃寶寶只要把握好度，注意手臂力度，不要上下搖晃輕輕的左右搖晃就可以幫助寶寶睡眠。

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