避開減肥誤區，加速燃脂一整天
少女的祈禱
Play It Loud Kiss Music Soft
楊千嬅
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不得不說，懂很多減肥常識的朋友也許本來就是瘦子，反而存在很多誤解的和不學習如何減肥的人總是越來越肥。
那部分人總會概括出一句話，不就是管住嘴邁開腿嘛。我不吃肉沒力氣或者我沒辦法，工作環境讓我沒辦法改變我的飲食和作息習慣。
我只能說，你是學習不夠，要麼是你沒意識到減肥對你來說意味著什麼？就連國家都提倡預防大於治療，健康的體型和身體素質不是等病了才來重視。
說回到減肥的幾大誤區
1、很多人通過一些不健康的減肥方法更多的是減去肌肉和水分，這樣更容易復胖，並且很快復胖。因此也不要過分盯著自己的體重，要從脂肪率，肌肉量，水分，飲食及作息習慣等多方面對自己進行評估。
2、無論是什麼減肥方法，永遠不要覺得只要減下來就可以不用再努力了。你要知道姚明不運動也發福了，你要知道身材好的人反而更努力。體育場運動上能常常見到的基本都是瘦子，他們也許是從胖蛻變過來的，也許一直身材就很好。
他們之所以更能堅持是因為觀念，從原來為減肥而運動到真正喜歡運動，到一種習慣。不斷挖掘和更新運動給自己帶來的附加價值，慢慢地被吸引，從而成為生活的一部分。
能夠配合一部分運動減肥的人都是腳踏實地，不怕付出的人，這樣的人也更能堅持下來，所以為什麼有的顧客問我，喝奶昔可以不運動嗎？如果你能運動為什麼不呢?潘石屹也晨跑。
3、減肥的最大誤區估計就是等和怕，有多少人從一百六七十斤等成個兩百斤的大胖子。微胖的時候閑自己胖得不礙事，巨胖的時候怕自己沒毅力，當你看到我寫的這篇文章，如果你依然對自己的生活狀況不滿意那麼先從運動從改變自己的體型開始，說不定會有意想不到的收穫。
不花錢的減肥方式一受挫就容易放棄，因為沒什麼成本。
花了一些錢的減肥方法，等你把自己減到標準估計也是筆開支，畢竟很多人的減肥過程都是漫長的，很多人望而止步。
無論你用什麼減肥方法，一定要減掉腦袋裡讓你胖的觀念。。。。俗稱，洗腦（往好的方面洗）。掉幾斤肥肉不是什麼事，改變不良習慣，改變自己的心態和想法，開始一個不一樣的自己才是正事。
今天東扯扯西扯扯，也啰嗦了很多。感恩你認真看完我的念念碎。
最美的祝福送給你！晚安！
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