喜歡吃這7種食物的人，身體都不會太差，可惜你不喜歡吃

最新 04-06

中醫講究的是食療，食物治病最顯著的特點之一，就是「有病治病，無病強身」，對人體基本上無毒副作用。也就是說，利用食物（谷肉果菜）性味方面的偏頗特性，能夠有針對性地用於某些病證的治療或輔助治療，調整陰陽，使之趨於平衡，有助於疾病的治療和身心的康復。

很多食物不僅僅是美味，還對身體好，據說喜歡吃這些食物的人身體都不會太差，因為這些美食對身體都是有很大的幫助，看看有你不愛吃的嗎？

1、山楂

山楂是一種開胃，幫助消化的食物，冬天隨處可見的冰糖葫蘆就是用山楂做成的，不過糖太多了，還是吃生山楂的好，常吃山楂的人不會積食，我一般都是做成山楂醬儲存在冰箱里吃的。

2、紅薯

紅薯的吃法有很多，可以蒸著吃，可以切成片狀用電餅鐺烤的吃，還可以做成拔絲紅薯，在街頭也隨處可見烤紅薯，紅薯中有大量的纖維，可以幫助腸胃蠕動，如果有便秘的話，紅薯是一個很好的食物，而且紅薯的脂肪也很低，不用怕發胖。

3、板栗

板栗中所含的維生素C比西紅柿裡面的維C還要多，比蘋果的維C還多10倍，板栗的吃法有很多，通常都是糖炒栗子，如果嫌太甜了的話，可以放在稀飯里，和稀飯一起熬，這樣的話會更好吃！

4、薏米

薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由於薏米營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。不論用於滋補還是用於治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。