養生不排毒，一切都白搭！3個小方法，教你排盡毒素，你都知道嗎？

相信大家都聽說過「無毒一身輕」，想要身體健康，就要排除體內毒素！

春天，是萬物生髮的時候，身體的毒素也趁機外發，毒素外發也正是我們藉機清除的大好時機，順應天時，可事半功倍。

出現3個癥狀，說明體內「積毒」太多，需要你幫助身體排毒了

癥狀一：口臭

如果，你發現自己有口臭，或者別人聞到你有嚴重的口臭，一般，都是因為脾胃積熱或者消化不良引起，積熱和食物殘留物，長期淤積體內會變成毒素，引發口臭。

癥狀二：臉色發暗

身體中的肺臟，是最容易積聚毒素的地方，每天，空氣中的病毒、細菌、粉塵等物質，都會通過呼吸進入肺臟。如果，肺臟不能順利把這些毒素排解掉，而在體內積聚過多，很容易會沉積到皮膚上，皮膚因此顯得暗淡沒有光澤。

癥狀三：便秘

每天排便，是人體排出身體毒素最重要的方式之一，如果，不能每天排便，則說明毒素會積聚在體內沒法排解，從而危害到身體健康。

糞便留在腸道內，有害物質還會被再次吸收，從而引起胃腸神經功能紊亂，會引起食欲不振、腸胃不適、腹脹、口苦，放屁等多種癥狀。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

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