清明祭祀、門插柳枝、灸鬼穴，不可深說

清明的楊柳枝，

上巳的薺菜花，

端午的艾草葉，

楊柳枝、薺菜花、艾草葉這些都是在專屬節日里特有靈通的植物。

今天先說一下上巳(sì)節，艾友要用心記一下的：三月三，上巳節，紀念軒轅黃帝的節日，也是女兒節。

以前我們每次做艾草茶廣告時，就有艾友問：我自己端午節採摘的艾葉，能不能喝啊？

端午艾當然能喝，但因精油含量最高，所以味苦，泡腳最好；打的艾絨做坐墊最好，做艾條火太燥。

那麼艾草茶的艾葉最好在三月三（今年4月18號）採摘，這時的艾葉嫩，味純，生機最足，也是做青團的好材料。

清明祭家鬼，這天鬼門已開，民間在門框插柳，可以驅鬼辟邪祈福。

《齊民要術》：取楊柳枝著戶上，百鬼不入家。

清 明

2018年4月5日

二月二十 星期四

二十四節氣中，只有清明節既是節氣又是節日！

清明節雖然氣溫開始回暖，但畢竟寒氣偏重，濕氣增加，因此要繼續做好春捂，不得大意！特別是掃墓時，行走一段時間後，身體發熱，脫掉外套，這時最易中風邪，出現頭、頸、肩痛！女性戴條圍巾既得體又護體！

清明節要以「養陽氣、調肝膽、健脾胃」為養生要點。實際上這3點是整個春天的養生要點！

春為四季之首，正因為有了春的生，才有夏的長、秋的收，冬的藏；春猶如種子，如果因肝氣太過或不及，出現「焦芽敗種」會影響全年健康。

「肝主四末」如果春天手腳涼，皆因肝陽不足，如肝氣虧虛，易現「敗種」；

凡手腳心熱，脾氣大者，皆為肝火太過，陽盛傷陰，易生「焦芽」。

最近說了很多疏肝理氣的辦法，都是沖著「焦芽」而來：

1，每天十指梳頭300下；

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2，早晚各推腹一次，每次10分鐘，順便推一推肋巴骨；

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3，晚上睡覺時多敲打自己的大腿內側段左右各10分鐘；

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4，敲打腋窩，敲打膻中穴；

5，可以艾灸三陰交左右各15分鐘，太沖穴、湧泉穴左右各5分鐘。

按照上面的方法做，「疏肝理氣」的效果是非常好的！

艾友

按老師指導的方法每天早晚推腹，敲打大腿內側，推揉腳面大拇指處，隨時隨地敲打檀中穴，灸印堂和三交陰，沒有在長新痘痘，臉色好多了，睡覺睡得特別好.....

這是一個艾友在我們公眾號「艾灸5555」，4月2號的頭條文章下面的留言。

很多艾友反饋的效果都很好，只要你堅持做了。包括我4月1號寫的頭條文章《破濕》，裡面有敲打「腘窩」的方法，一個艾友敲打後當晚在後台留言：老師非常好，敲打後腳心冒寒氣.....

如果肝陽不足，怕成「敗種」怎麼辦呢？

上面的4點動作你都可以做，還可以：

1，白天洗4個大棗泡水喝；晚上睡前干嚼10克枸杞。

2，艾灸章門穴左右各20分鐘。

肝氣隨著清明節的到來達到最旺，而肝木生心火而克脾土，也就是說清明節前後要注意心腦血管和脾胃的問題。

再加上今年春分--小滿之間，「春行秋令」，體內鬱熱之氣更甚，肝火、肺熱較其他年份嚴重。

健脾的穴位：中脘穴、氣海穴

脾胃不好的艾友，可以常年艾灸這2個穴位，一周4次，每次每穴20分鐘。肝火大的艾友，可以配上章門穴、三陰交。

心血管不好的艾友：內關穴、公孫穴，常年灸，每次每穴左右各5分鐘，艾灸一周休息1天，心血管硬化的加灸太淵穴左右各5分鐘。

腦血管不好的艾友：足三里、懸鐘穴，常年灸，每次每穴左右各20分鐘，艾灸一周休息2天，腦血管硬化的加灸太淵穴左右各5分鐘。

在我們公眾號首頁的右下角有一個「穴位查找」可以找到所有經絡穴位。

《葛洪肘後方》介紹過艾灸「鬼哭穴」治療「鬼魂附身」的方法。

楊繼洲也在《針灸大成》中提到「鬼哭穴」，他認為，灸的時候鬼邪會哭著散去（很有畫面感是不是），疾病即康復。

我想古法艾灸，為什麼會在清明節氣灸的穴位里獨加「鬼哭穴」，可能還是應景應情吧，怕大家哀傷過度，耗散陽氣.........

還是那句話「正氣存內」，鬼不會上身！

鬼哭穴相當於雙手大拇指處的少商穴，艾灸鬼哭穴對治療癲狂、高熱、癔病、昏闕很有效！

前面說了，今年小滿之前肺熱很大，那麼我們除了生吃白蘿蔔和桑葉茶去肺熱之外，我們還可以：

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1，拍打肘窩，每天一次，每次10分鐘，可以去心肺之熱；

2，艾灸少商穴。

二十四節氣環環相扣，循環往複；清明時節，上清下明，方可在下一個節氣穀雨茁壯生髮進入立夏。

各位艾友，上墳的時候可以抓一把艾葉或者燒過的艾條放在荷包里。

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