強力止咳湯：咳再久再嚴重，吃一口必消！2天就痊癒

前年過年期間，因為一次感冒，自己咳了將近一個月，開始是嗓子啞了，後來喉嚨痛，天天輸液、吃藥，總是不見起色。白天還好，晚上咳得更加厲害了。

後來，也是一位朋友說讓我試試食療的方法。確實，小時候我一咳嗽，母親就會煮冰糖雪梨給我吃，梨子軟軟糯糯的，香甜可口。喝一口梨汁，淡淡的梨香長留唇齒之間。後來，通過上網、看書，也是找到了很多的食療法子，最讓我喜歡的還是這道甘蔗梨子水。

往鍋里加入適量清水，然後把洗乾淨的紅棗放進去開小火煮10分鐘

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將梨洗凈，去皮，去掉梨核然後切塊，將甘蔗切塊或者切片

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然後把甘蔗和雪梨也加入鍋里 大火燒開後用小火加蓋慢慢煮至20分鐘（如喜歡雪梨脆爽口感，可以適當縮短燉煮時間）

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加入適量的冰糖進去，這個根據個人口味來放

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把干桂花放進去（藥店都會有的賣）

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繼續煮個5分鐘就可以關火

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盛出來稍微晾溫一點就可以喝了

甘蔗梨子水：梨潤肺清熱，生津止渴，與甘蔗同用，增強潤沛止咳作用，可治療肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症，特別適合秋天、冬天食用。

自從那次咳嗽好之後，我才開始慢慢意識到抵抗力、身體好的重要性。每次有點不舒服，我都會著急吃下一大堆葯，久而久之，一些普通的葯對我來說已經不起作用。

現在，有了食療，一些常見的小病【乾咳、久咳、有痰、感冒、手腳冰涼】等等，都是可以利用簡單的食材調理好的。現在，我的身子明顯比以前好多了，很少感冒咳嗽。有時候也會介紹一些好用的食療給朋友用，大家反饋都說效果不錯。

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有了食療方，家裡人有個小病小痛還能應急，簡單無副作用。現在，只要跟我，

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