清明節又叫踏青節，

與端午節、春節、中秋節

並稱為中國四大傳統節日，

是祭祖和掃墓的日子 。

中華民族傳統的清明節大約始於周代，

距今已有二千五百多年的歷史。

清明一到，氣溫升高，

正是春耕的大好時節，

故有「清明前後，種瓜點豆」之說。

二十四節氣中又是節氣又是節日的只有清明。

多雨是這一季節的特點，

會有寒暖交替的情況出現。

這一節氣中對呼吸系統疾病要予以高度重視，

多變的天氣又容易使人受涼感冒，

發生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等。

建議大家不要穿單衣過早，

遵循春捂秋凍的養生原則，謹防感冒。

除了呼吸系統疾病，清明節又是這些疾病的高發期，我們應該重點提防！

心腦血管疾病

春季本來就是心腦血管疾病的高發期，尤其在掃墓時，一些患有高血壓等基礎病的中老年人可能會因為情緒波動路途顛簸而犯病。因此，有心腦血管疾病血壓偏高的人更要注意不要過度勞累或傷心，要多提醒自己穩定情緒，掃墓時最好有親人陪伴。此外，清明節期間去踏青是人們的傳統習俗。不過，專家表示，踏青登山一定要量力而行。老年人要避免過度勞累，特別是患有高血壓心臟病哮喘等慢性病的中老年人。景色迷人常易使人樂而忘返，要注意節奏，不要登高山走遠路。

心肌梗塞

心臟病患者在清明和平時也應積極預防心肌梗塞的發生，做到避免過度勞累和情緒波動，關注天氣變化，注意保暖，硝酸甘油或救心丹等急救藥品要常備身邊，飲食保持清淡，定期到醫院複診。急性心肌梗塞的一般典型表現是：劇烈持續的心前區疼痛或憋悶，往往伴有面色蒼白冷汗，這種胸痛及憋悶，含化硝酸甘油或救心丹不能緩解。有的病人尚可出現脈細數或不規則血壓下降，呼吸困難，咳嗽咯粉紅色泡沫痰等，但亦有人可以無痛，稱為無痛性心肌梗塞。無痛性心肌梗塞常見於老年人，應引起重視。

皮膚病

春天也是花粉症、桃花癬、丘疹樣蕁麻疹、顏面部複發性皮炎等的高發期。在花粉季節，有過敏史和敏感性皮膚的人清明掃墓時應盡量躲避花粉，加強個人防護，防止吸入致敏花粉。有過敏史的人可事先口服抗過敏藥物，且最好能隨身攜帶口罩備用，並穿著長袖衣物，避免直接與過敏原接觸，以減少花粉侵入。外出回家後用清水洗臉可將落在臉上的花粉灰塵洗去，減少發病的機會。最後，春天容易感染疾病，建議適當預備一些治療腹瀉和消炎的常用藥物。受氣溫影響，不少慢性病在春季也容易複發，因此一定要帶上急救藥，以防不測。

腸梗阻

腸梗阻是常見的引起肚痛的疾病，其中機械性腸梗阻較多見，機械性腸梗阻，簡單的講就是腸道被異物堵住了。

生活中有許多東西會引發腸梗阻，比如較大塊的筍、筍乾、香菇、棗核等體積較大、不易消化的食物；兒童玩耍時可能誤食的玻璃彈珠等；以及像珍珠奶茶里的「珍珠」、清明糰子的皮等黏性大、不易消化的食物。

「情況嚴重時，異物還會刺穿小腸，引發更嚴重的疾病。」專家說，前幾日就救治了一位因吞食棗核導致腸梗阻的患者。當時棗核已經刺破腸子，導致腸穿孔及腹膜炎。

「清明期間，春筍大量上市，並且很多地方有吃清明糰子的習俗。而清明糰子無論是皮還是以春筍為主的餡料，都不太容易消化，如果吃得過快過急，或者吃了冷的青團，就容易造成腸梗阻，或者消化不良。

像筍乾、春筍這樣的粗礪食物引起腹痛之後，有的人會選擇吃瀉藥，以為拉出來就好了。對此，專家提醒，有上述不適時，切勿自行用藥，避免造成更嚴重後果。此時，應立即前往醫院就診，在醫生指導下用藥。

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