跑步的人，在人群中一眼就看得出

堅持跑步能給我們帶來什麼？

有人說跑步提升了自己的健康水平，有人說跑步提升了自己的生活質量，有人說跑步提升了自己的外在顏值和內在魅力。

其實，一個人只要開始跑步，從內到外都會發生自然而然正向的變化。

跑步，為什麼有這樣的魔力？

好友老徐說，跑步讓疲憊的身體活了起來。跑步是一種全身的有氧運動，顧名思義有氧運動的過程就是一個人體吸收氧氣，完成氧化過程，排出二氧化碳的過程，一呼一吸之間，實現最自然的新陳代謝。

一場跑步下來，大汗淋漓的感覺讓你覺得由內而外都被清洗了一遍。出汗不僅能給人體降溫，更為重要的是，人體的許多垃圾、廢物，通過汗腺排出。所以說，適當的出汗就好象給身體做了一次大掃除，讓你乾淨、清潔，皮膚光潔，這就是所謂的「動汗為貴」。

跑著跑著，不知不覺中，你會感到身體也變得輕盈起來，衰老的腳步似乎也慢下來，青春的活力慢慢又回到了身上，享受跑步給健康帶來的福利。

跑步，也能讓一顆浮躁的心靜下來。跑步的時候，往往是一個人獨自上路，天地之間只有自己的心跳和腳步聲陪伴著自己。在這种放松、平靜的環境下，專註於自己的真實感受，可以天馬行空讓思緒飛翔，也可以讓大腦放空什麼都不想，也可以精神格外集中於自己的呼吸節奏、腳步節奏，享受行雲流水般的奔跑體驗。

過一分、一秒，不知不覺中，心也隨著呼吸靜了下來，也許很多平時想不開的事情在這樣放空的時候豁然開朗。

跑步讓原本快節奏的生活慢了下來。跑步是一個人的事情，無需對手，無需隊友，隨心所欲就好。可以慢慢跑，慢一點、再慢一點，不為了追求速度、距離、成績，不需要急著去攀登某一個頂峰。就這樣慢慢跑下去，跑一個天荒地老、跑一個天天天藍。

跑步者享受跑步帶給自己的快樂，並讓周圍的人也感受到這樣的快樂。跑步的人越來越多，不管是在工作中、學習中還是社交中，跑步的人散發的獨特魅力都讓他們更受歡迎，更容易獲得他人的認可和信任。

一群人聚在一起跑步，很容易就能感受到他們身上的獨特氣質。一場馬拉松不但是一群人的節日，更是一個城市的狂歡。

人生就像一場馬拉松，比拼的不是一時快慢得失，終點或許遙遠，路上的每一次堅持和執著才是跑步和生活的真諦。跑步是一種生活態度，是腳在地獄，心在天堂的不妥協。

對於跑步者來說，自己的身體怎麼樣，一定是了如指掌的。一方面，跑步後身體自然會比跑步前要好，另一方面身體哪裡不好，跑步者也會普通人更加敏感一些。跑步的人更愛惜自己的身體，因此生活也更加精緻、有規律，更重要的是，心態也更加年輕。

跑步，無論是身體上、容貌上、氣質上，都是一種投資。

且不說跑步指最好的減肥運動，跑步後身體循環加快、身體平衡代謝，跑步流汗之後總是特別舒服，身體更有活力、更輕盈，體態也更勻稱優美。

身體的自信帶來心理的自信，掌控自己的身體，才能掌控紛繁複雜的生活，跑步者的臉上總是會有笑容，眼神總是帶著暖意。

那些邁出堅實步伐，奔跑在路上的跑者常常被人投去羨慕的目光，他們健美的體態，流暢的擺臂，就是一道美麗的風景線，總讓人有眼睛離不開的理由。

跑步的人，從內到外都散發著無限的魅力嗎？在人群中你一眼就能看得出！

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