幾種睡姿暗示了這些疾病，我居然條條都中，你中了幾條？

如今生活節奏在加快，人們的工作生活壓力也與日俱增，而亞健康是現代人們的首要健康問題，也許其中隱藏著一些潛在的健康隱患你還不知道，要說亞健康，小編今天就來說說亞健康中很明顯的一個健康指標，那就是睡眠，因為人的一生當中，有三分之一的時間是在睡覺中度過。小編記得剛出來微信小程序的時候，有一個睡眠軟體非常火爆，看得出就生活在現代的我們，雖然科技很發達，有不少某寶賣的輔助睡眠的工具之類的，但是睡眠質量遠遠不如以前，可以說是刻不容緩的健康問題，那麼在睡眠中都暗示哪些值得我們注意的健康問題呢？

1.捲曲型

有的人習慣睡覺時把身體捲曲著睡，這樣睡覺是缺乏安全感的表現，但是你卻不知道這樣睡覺會拉傷背部肌肉，甚至長時間造成脊柱變形，還會導致駝背，嚴重還會阻礙呼吸。

2.左側卧

有不少人睡覺都習慣左側卧，殊不知這樣長時間會加重心臟、胸部、胃部等器官的壓迫，不利於胃食物的排空。並且這種睡姿讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。

3.仰卧

相信大部分人都有仰卧睡覺的習慣，大家覺得這樣不會壓迫心臟，也舒展就仰卧，但其實它的缺點大家都沒留意，因為這樣做會讓全身肌肉特別是大腿肌肉較緊張，不能很好地消除疲勞，容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。長期如此會患有呼吸疾病。

其實，無論你習慣於哪種睡覺姿勢都不要長時間保持一個姿勢，經常變換，睡覺本身就是一個放鬆解壓的方式，如果再因此而導致什麼疾病就得不償失了！上面幾種睡姿暗示的那些問題，我居然條條都中，你中了幾條？

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（圖片源自網路）

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