你還在被失眠所困擾嗎？這些天然的「安眠藥」就可以有效的幫助你治療失眠！

失眠，顧名思義就是指一些入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質量差的癥狀！隨著現在社會的飛速發展，人們的生活壓力也是越來越大，而失眠的人也是越來越多，這會給人帶來很大的危害，而通過藥物來進行治療的話還會有副作用給我們的健康雪上加霜，其實在我們身邊經常見到的這些東西中有些不起眼的東西就可以有效的幫我們治療失眠，不在受失眠的困擾！

百合干，人們經常會在煮粥的時候放一些，因為它屬於涼性可以下火，還可以安神，所以如果你有失眠癥狀的話可以在睡覺前用百合干泡一杯水喝，這樣子的話可以促進睡眠而且也沒有任何的副作用！

我們平時都喜歡喝蜂蜜水，因為不僅喝起來甜甜的，它含有我們大腦中神經元所需要的大部分能量，可以調節我們的神經系統功能，如果說你在睡覺的時候喝上一杯蜂蜜水可以有效的緩解緊張，促進睡眠！

很多人都喜歡吃酸棗它不僅可以幫助消化還具有具有養肝，寧心，安神，斂汗的功效，而它所含的脂肪油及蛋白質、植物甾醇及皂甙有鎮靜、催眠的作用，所以說睡覺之前少吃兩顆酸棗可以有效的幫助睡眠！

被失眠所困擾的人們可以嘗試一下這些天然的「安眠藥」，讓你遠離失眠的困擾！

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