指甲上有豎紋暗示肝臟不好！常吃這6種食材，排出毒素更護肝
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E等營養成分，常吃黑芝麻糊能夠有效的補充身體的營養。
除此之外，芝麻糊還具有很好的滋補肝腎作用，對於肝臟具有一定的保護作用，是非常健康的養肝食材之一。
辣木籽是營養豐富的一種養生食材，具有很高的營養價值，常吃能夠有效的對抗營養不良，還能夠減輕肝損傷。
長期食用辣木籽能促進糖代謝，使肝細胞糖儲備增加，有利於肝損傷的恢復，改善肝臟循環，增加血流量。
桑葚干是我們日常生活中常見的乾果之一，具有豐富的營養物質，常吃可以提高人體的免疫力，對身體十分有益。
每天適量的吃一些桑葚干還具有一定的保護肝臟作用，對於肝臟有很好滋補作用，滋補又養生，身體更健康。
銀耳是天然的美容護膚品，對於女性而言是非常好的健康食材，常吃能夠有效放的幫助潤膚、祛除雀斑。
常吃銀耳還能夠提高人體肝臟的解毒能力，對於肝臟很有益處，長期食用銀耳能夠排出肝臟的毒素，保持健康。
紅棗是一種非常好的滋補營養品，具有很好的補血益氣作用，無論是煮粥食用直接食用還是泡茶飲用，都具有一定的補血作用。
天泡一杯紅棗，有利於刺激肝臟的排毒，能夠有效的排出身體肝臟的有毒物質，幫助排毒更養肝。
蓮子是常用的滋陰食物，也是很好的滋補品，常吃可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，並能預防老年痴呆的發生。
常吃蓮子能清心火、降肝火，對於肝臟排毒很有益處，是非常好的養生食物，常吃對身體有益，還能養肝。
