女人想要保護子宮就要多吃這4種食物，可以有效延緩子宮衰老

子宮是女性生殖系統的重要組成器官之一，女性要懂得保護子宮，才能延緩容顏早衰，色斑、皮膚粗糙等現象的出現。那麼女性該如何保護子宮呢?其實也不難，平時多吃這4種食物，可以有效延緩子宮衰老。

紅棗：紅棗中含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A和C等豐富的營養物質，能夠幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤和卵巢癌的幾率。

桑葚干：桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

黑木耳：黑木耳在滋補、活血止血及滋潤腸胃或是排毒養顏方面的功效較大，所以當女人處於經期的這段時間裡食用，可助女性消除血液當中的熱毒。另外在黑木耳當中有很台的植物膠質其吸附力強，所以可以更好的將體內的垃圾及毒素排出體外。

甘蔗：甘蔗能夠清熱滋補，利尿通暢。對於低血糖的女性子宮肌瘤患者，多吃甘蔗能夠改善血糖，緩解噁心、嘔吐之感，虛熱咳嗽等癥狀。

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