在月經過後吃什麼可以排污血呢？

我們每位女生每個月都有特殊的幾天，無論是大姨媽前中後，自己的身體都會產生不一樣的感覺。這種感覺給我們帶來不適應的樣子。那我們來說一下，在月經過後吃什麼可以排污血呢？

月經後吃什麼可以排污血？

黑木耳

日常飲食中很多朋友都會出到黑木耳，從中醫層面上來講，黑木耳在滋補、活血止血及滋潤腸胃或是排毒養顏方面的功效較大，所以當女人處於生理期的這段時間裡食用，可助女性消除血液當中的熱毒。另外在黑木耳當中有很台的植物膠質其吸附力強，所以可以更好的將體內的垃圾及毒素排出體外。

銀耳

和紅棗搭配熬成銀耳粥，能調經補血，美容養顏。用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女生理期不調、胃炎、大便秘結等病症，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。經常吃白木耳，能使人的新陳代謝增強，血液循環旺盛，各個組織器官的功能得到改善，自然就能促進體內污血的排出啦!而且還能美容養顏。

阿膠

阿膠是滋陰補血、潤燥補氣的良藥，在生理期吃阿膠，會有很多好處，補血補氣。但服用阿膠前後不要吃蘿蔔和大蒜，蘿蔔、大蒜屬順氣和促消化食物，而阿膠是補氣藥物，這一補一順作用相抵，大大降低阿膠功效，起不到補血、補氣的作用。所以，服用阿膠前後1個小時內，不要吃涼拌蘿蔔絲、蘿蔔湯或大蒜等食物。也不要喝太多茶以免降低藥效。

南瓜

南瓜中含有體內必需的氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，鈷可以幫助血液中的紅血球正常運作、鋅會直接影響到紅血球功能、鐵質是製造血紅蛋白的基本微量元素之一。想要氣色好，皮膚好，離不開多補鐵。

紅糖薑茶

婦女生理間以及生理期後都可以喝紅糖薑茶補血，排除體內的污血。可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，生理期也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

紅糖薑茶中紅糖自古以來就是女性美容養顏的必吃之物，它裡面不光含有非常多的膳食纖維，而且營養元素也是十分齊聚的，對女人延緩衰老，還有就是滋補身體來說，絕對是首選之物。而生薑，它驅寒殺菌的功效也是有目共睹的，所以把這兩樣搭配在一起會非常的好。

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