女人常喝這湯，美白肌膚，值得收藏！

吃山藥可以美白皮膚，所以婦女必須經常吃它！山藥排骨湯的作用：除濕，健脾助胃，滋補腎精，益肺止咳，降血糖，延年益壽。山藥還可以美白皮膚，所以婦女必須吃！

成份：鐵棍2-3、1斤豬肉、大米和鹽。

烹飪步驟：1、山藥去皮時手上放一個保鮮袋，用削皮工具削皮，這樣防止山藥粘液和皮膚接觸，避免壽陽。

把去皮的山藥切成一個小的備用，長度可以根據個人要求製作。

把涼水放在鍋肋上，用王火把燒開水，用浮肋。

把乾淨的排骨和山藥放入電飯煲，加水，已覆蓋食品。

電飯煲上的湯，通常30分鐘後打開蓋子，撒上鹽均勻攪拌。

山藥雖然有除濕的功效，但不適合單獨食用。除了喝排骨湯喝，也可以煮在一起，薏苡仁、蓮子、紅棗也能起到同樣的效果。

我們生活中有許多的美食吃了對我們的身體健康有很大好處

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