止咳萬能方：咳得再狠再劇烈，幾個果子就搞定，全家都能用！

去年，我們中醫小分隊下社區進行宣講，發現很多人對中醫食養和調理健康非常感興趣。但最讓我印象深刻的還是王阿姨，那是我第一次看到王阿姨。當時的王阿姨面部憔悴，據她跟我們講，又有關節痛、肩周炎，又有胃病，是吃不好也睡不好。

當時我們在現場教了大家幾套推拿肩頸痛的手法，又給大家舌診出了判斷體質，順便說了幾種常見疾病【咳嗽、感冒、盜汗】的食療方，大家都非常感興趣。後來，再一次看到王阿姨時，王阿姨反饋說食療效果很好，一次家裡人咳嗽，她用了個小方，立馬就好了，都沒吃藥。王阿姨還說平時的推拿、鍛煉自己的肩周痛也好了不少。現在整個人看起來精神煥發的。

其實食療食養文化在我國源遠流長，葯食同源，說起來也並不是沒有道理的。趁今天有空，給大家分享一道反響最好的咳嗽食療方。

1.

金桔/500克,冰糖/100個,檸檬/小半個

2.

金桔用食鹽搓洗後，浸泡10分鐘左右，反覆用清水沖洗幾遍。以去除果皮的農藥和雜質。

3.

將金桔橫切成兩半。

4.

用牙籤或小叉子將金桔籽剔除。

5.

要仔細剔除乾淨哦。

6.

.擠入檸檬汁。

PS：檸檬具有防腐、提香作用，且檸檬酸能更好地保護VC,減少VC的流失.

7.

將金桔放入料理杯,加少許水,打成泥.

8.

倒入鍋中.

9.

加入冰糖.開中火煮之微沸狀.

PS:冰糖本身有潤肺的功效,這這裡又能起到天然防腐作用.

10.

果醬煮開後,轉小火再熬二三十分鐘,期間不停攪拌以免糊鍋。

11.

熬制粘稠狀就可以了。

12.

熬好後，用消毒後的玻璃瓶密封好，冰箱冷藏儲存。需要吃時用乾淨的勺子舀就可以。

13.

保存得當，放兩三周沒問題的。

現在，社區的阿姨們個個都會幾道食療，平時家裡人有個什麼咳嗽，也能幫得上忙。現在啊，很多人就是一有點小病就急忙去打針、輸液。破壞了體質，生病更加反覆，其實，有時候一些簡單的食療就能解決。

不僅是咳嗽，像感冒、發燒、手腳冰涼、有痰、喉嚨痛等等，平時在家裡用一些小食療也是非常不錯的。

只要hongxinglin321，周老師說一下，就可以給到了，也是不圖你個啥！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！