血壓高？不慌！它是天然「降壓藥」，經常吃一點，血壓輕鬆降下來

血壓高不一定是高血壓，高血壓一定是血壓高！《漢書·酈食其傳》有云：「王者以民為天，而民以食為天。」它反應了食物對人的重要性，自古以來吃與人類健康密不可分，隨著經濟的發展，物質生活越來越豐富，大家都認為自己吃得越來越好了，然而吃得好不等於吃得健康!不小心患了高血壓，除了正確的吃藥外，也要注意飲食健康。這樣才能減少三高代來的生活困擾。高血壓在藥物治療的同時也需要我們注意自己的飲食習慣，選擇適合自己的食物，小食物也可以吃出大健康！

羅布麻雪菊茶

羅布麻茶10克，雪菊9克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。因為羅布麻茶的茶葉當中含有一種物質叫做單寧酸，這種物質能夠對血壓升高產生一定的抑制作用。對於血管的柔韌性和彈性也能夠起到一定的幫助作用。

黃連降壓茶

藥理試驗證明，有抑菌及抗病毒、抗原蟲作用，並能降低血壓，擴張冠狀動脈。黃連含小檗鹼、黃連鹼等多種生物鹼，另含黃柏酮、黃柏內酯等成分。

黃連8克，天麻12克，菊花10克，鉤藤8克，沸水沖泡，代茶頻頻飲服。每天一次，15天為一療程。

決明子茶

中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，輔助治療高血壓、頭暈目眩、視物不清。

杜仲茶

杜仲是中醫傳統藥材，能人肝補腎，益精氣，堅筋骨，安神志。醫學研究證明，杜仲除傳統的醫療功效外，還有雙向調節血壓的作用，可降低高血壓患者的血壓，預防血壓升高，並改善高血壓患者頭暈、失眠癥狀。另外，杜仲可促進睡眠，降低人體膽固醇含量，降低血脂，預防心腦血管疾病。

桑寄生茶

中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的製作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各一次。

首烏茶

首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。血脂的降低使血管的壓力也降低了，也起到了降血壓的效果，血壓高的人可以常喝。取制首烏20-30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一次。

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