戰痘秘籍三為大家介紹我的肝腸毒痘痘！
戰痘秘籍一已經和大家分享了我是如何戰勝因為皮脂腺分泌紊亂而造成的痘痘。文章發表以後就有朋友問，我並不像你因為頻繁護膚激惹了皮脂腺，我已經對它很溫和了，可是痘痘還是長不停，那是什麼原因呢？
對於青春期的痘痘，通常是由於睾酮等激素的分泌增加，刺激毛囊皮脂腺分泌，皮脂排出增多，阻塞毛孔所致，所以男生多見。不過女生在青春期睾酮分泌增加也會導致痘痘。所以我們常常在生理期前長痘痘。那麼我們該如何對待它們呢？造成內分泌紊亂的原因很多，比如壓力，睡眠，情緒，垃圾食品等等，所以這樣的痘痘就要綜合治療了。
因為我在國內是婦產科醫生，對於西藥和中藥，我認可那句話：是葯三分毒。吃完以後都要講過肝臟解毒腎臟排毒，好葯也就是毒副作用小點。但是痘痘的治療一般是要長期的，最快也要兩三個月，我不建議吃藥，更不建議吃激素。來到加拿大以後，我學習了營養學，所以對於營養素調整機體非常推崇。即不會對身體造成傷害，又可以在治療過程中改善全身的健康狀況。比如，壓力過大，可以補充複合維他命B族，穩定情緒，抗壓，改善睡眠。抗氧化劑（生物類黃酮，維生素C ,葡萄籽，維他命E等等）的使用，既可以清除體內自由基，還可以促進免疫功能，減輕炎症。對於垃圾食品這些都是高升糖指數的食物，最好放棄，吃低升糖的食物，（什麼是高升糖，低升糖可以在網路上搜索，改天我也會好好聊聊它們）最好不喝牛奶，因為這些都是容易誘發痘痘的。還有魚油，因為含有omega 3不飽和脂肪酸,對於痘痘具有保護作用。連續使用12周，痘痘肯定有明顯改善。還可以補充維他命A，維他命D,礦物質。這些都是營養素，我們常常開玩笑的說，用營養素治療痘痘，副作用就是身體越來越健康，皮膚越來越漂亮!
你現在肯定會問，我從哪裡獲取營養素呢？我們中國人常說食補。這的確是不錯的選擇，在網上搜一搜，含有這些成分的蔬菜水果肉類統統都搜出來了。但是，如果要達到治療的作用，那還得要夠量，比如維他命C治療痘痘每天需要3000毫克，那麼我們看看現在100克的食物含有多少維他命C吧：
胡蘿蔔 （4毫克），小白菜 (24毫克),苦瓜（76毫克），菠菜（35毫克）
圖片發自簡書App
為了治療痘痘，你每天能吃下75公斤的胡蘿蔔，12.5公斤的小白菜，還是4公斤的苦瓜，8.5公斤的菠菜？答案肯定是不行的，所以最有效而且便捷的方法就是吃現成的營養素產品。現在市面上這樣的產品琳琅滿目，怎麼挑選，這是很大的一個題目，改天一定好好寫一下，不過目前來說，只要是正規的生產廠，它的含量都不會不足，無非就是每個產品的吸收利用率不同，會多少影響效果，但是，我說了，咱們吃的不是葯，就像你吃蘋果，多吃一個少吃一個不會有太大影響，只要堅持每天補充，它就會滿滿補足身體所需，從而機體的九大系統和各個器官都可以得到改善，所以痘痘停止生長，痘痕和痘印經過細胞再生會慢慢消失。
圖片發自簡書App
我有四個年輕的顧客，就是經過這樣的調理，痘痘都好了。可是為什麼我卻抗痘五年呢？因為我經歷了不同的痘痘，從美容學校畢業一年後長痘，我一直認為是內分泌紊亂造成的，按照前面介紹的來調理，痘痘會好一會兒，但是還會捲土重來，正是因為營養素調整是全面的，所以它不像用藥物治療，病因沒對，給的葯就沒效，你能立刻發現問題。但是營養素調整多少都會改善你皮膚的狀態，身體的免疫力，所以一直這樣斷斷續續奮戰了兩年才發現我找錯了原因。戰痘秘籍三為大家介紹我的肝腸毒痘痘！
