軟化血管防止動脈硬化喝醋靠譜嗎？試試這6大健康生活方式吧！

食醋是我們生活中家庭必須的調味品。它不僅可以促進食慾，還能加快胃酸的分泌。食醋能在一定程度上降低人們患高血壓的風險。因為使用食醋可以降低鹽的攝入。在菜肴中加入適量的醋。反而會讓食物更有味道，不會出現食物淡而無味的感覺，這樣的話就會減少了食鹽的攝入。能有效的降低心腦血管疾病的發生。

近年來流行一種喝醋能軟化血管的方法。不過專家表示，靠喝醋來軟化血管是想當然的說法。之所以有人認為醋有軟化血管的作用，主要是因為醋的酸性作用。但是醋在人體內不可能發生軟化的現象。因為醋到人體內，要參與人體的正常代謝。代謝成二氧化碳和水，不可能直接到達骨骼里。體內環境也不會輕易受到酸鹼的影響。所以過多的喝醋並不能軟化血管。

醋不僅不能軟化血管，而且大量的吃醋還會給身體帶來傷害。醋中含有乙酸成分，乙酸具有腐蝕的作用。空腹攝入食醋的話，會導致乙酸燒傷，食道和胃黏膜，引起腹部劇烈疼痛。

預防心腦血管疾病和動脈硬化。我們可以通過六個正確的生活方式來進行改變。

1、預防高血糖、高血脂、高血壓。三高的併發症之一就是動脈粥硬化。

2、戒煙。香煙中含有的尼古丁和一氧化碳會損害動脈的內壁。吸煙會引起動脈收縮痙攣，減少了血液循環。引起動脈硬化。

3、控制體重。因為體重過於肥胖，脂肪含量過於高的人，都有血脂不正常的情況，這樣會增加動脈硬化的風險。

4、加強體育運動。運動可以使身體內多餘的膽固醇排出體外，加快體內的新陳代謝，促進血液循環。

5、飲食健康。在生活中，人們要注意均衡的飲食，減少脂肪和膽固醇的攝入，因為脂肪和膽固醇是動脈硬化的罪魁禍首。

6、減輕生活的壓力。在生活中要學會放鬆自己，因為當人壓力增大的時候，人體就會分泌大量的腎上腺激素。從而引起人們的血壓升高，心跳加快，動脈血管內壁容易受到傷害。

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