裸睡真的對健康有益？這些人不合適，會有這3大壞處

在之前，很多人都認為裸睡對健康有幫助，會對人體的健康有益。

其實，認識事情都存在兩面性的，並不是所有人都適合裸睡，裸睡也有壞處的，比如以下幾種。

1、體質不好，容易著涼的人不適合裸睡。因為裸睡的時候，人的胸腔容易暴露在空氣中，尤其喜歡踢棉被、喜歡翻動的人，這樣會導致胸腔長時間暴露在空氣中。而人的臟器大都在胸腔裡面，而這些臟器是非常的嬌嫩的，它們都是喜暖怕涼的，長期著涼會導致各種疾病呢。

而且人的很多重要經絡、穴位都分布在人體軀幹的中心線上，當背部長時間著涼，也容易出現一些腸胃疾病、呼吸道疾病以及心血管系統疾病等等情況呢。

2、抵抗力差，容易被邪風入體的人也不適合裸睡。比如在夏季，如果裸睡，因為周圍溫度高，使得皮膚和肌肉的微血管變得鬆弛、舒張狀態，而人在睡眠後，身體的自我防禦能力降低，這個時候身體是最虛弱的，這樣更容易被邪風入侵身體呢。而抵抗力差的人，就很容易生病了。一覺醒來，都可能渾身不舒服，甚至直接生病的呢。

3、體質冰涼的人更不適合裸睡，尤其在冬天，家裡沒有暖氣，身體一動，就有冷空氣沖入棉被呢。這樣會容易冷得睡不著，而且人的手腳變得更冰涼了，全身都沒有真正的溫暖，這樣人也會吃不消的。睡不好，還容易著涼，甚至會導致疾病的呢。

因此，裸睡也要看個人體質及環境。並不是聽說裸睡有益就也學著，應該學會結合自己的身體情況適當選擇的呢。任何事情都不會有絕對的好處，也不會有絕對的壞處呢。

你平時喜歡裸睡嗎？你感覺怎樣？

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