了解這幾條備孕小知識，助你早日成為準媽媽！

母嬰 04-06

原標題：了解這幾條備孕小知識，助你早日成為準媽媽！

生育可以說是女性的本能，可是現在由於工作壓力等各方面的原因造成了女性不孕不育的問題。根據研究表明，我國現在的不孕率要比之前高出5％。一些身體機能問題除外，而主要問題是由於大多數備孕女性對相關知識比較匱乏，那麼到底怎樣才能懷孕，懷孕過程中又會遇到什麼樣的問題，又應該採取怎樣的措施。以下就是關於備孕的比較常見問題:

一、對於懷孕不可一拖再拖

現在的年輕人一般都會等到工作和經濟穩定了再要孩子，所以就算「中獎」了，也會受到種種因素的干擾，然後決定把孩子做掉，然後在等到時機成熟了再要孩子。這也就大大的提升了流產率。

而流產率是導致不孕不育的重大因素，而且流產對母體的傷害是極大的，會引起一系列的婦科疾病，讓女性更難懷孕。

另外，女性最適當的孕育年齡應該在25歲左右，要知道現在工作壓力與經濟問題都不是首要問題，如果過晚生育的話，則會影響卵子質量，而且以後懷孕還有胎兒畸形的可能。

二、備孕人群的心理障礙

很多備孕人群在一次次備孕失敗的打擊下，開始變得急躁、自卑等一些比較負面的心理壞境，導致了內分泌系統紊亂，從而造成了不孕不育的問題。其實不孕症的病因有很多，有女性本生器官類問題，還有心理方面。如果是前者的話，我們一般都會比較重視，會採取一些方法來進行調理，而如果是後者，我們大多數人就滿不在乎了，但是後者對不孕症的影響並不亞於前者。特別是一些高齡備孕女性人群，更容易產生心理疾病，給自己更大的心理壓力。

對於這種情況則需要依靠一些心理治療，還有一些家人的陪伴與安慰，女性本人則要提高自己的身體素質，增強自己的免疫力。在一個平和、放鬆的心理狀態下，「懷孕」也就變得容易了。

三、受孕率與同房方式有關

現在還沒有任何醫學依據說明什麼同房方式能有助孕的「功效」，主要還是女性的排卵期，如果在各個條件都有利的情況，受孕也就小菜一碟了。對於同房的頻率則應該在三天一次左右，不要為了備孕就提高同房的頻率，也不要把懷孕當然一個任務，畢竟在一個愉悅舒適中的性生活才能大大的提高受孕幾率。另外有專家表明，在同房的過程，女性可在臀部下方墊枕頭等類似的物品，來提高孕率。

四、該怎麼做才能提高精子質量

在備孕中男性應該用涼水洗澡，並且內褲也要選擇寬鬆型的，如果可以的話盡量戒煙戒酒。