大肚子很難看？白開水裡加點「它」，幫你清腸刮油，幹掉多餘贅肉

肥胖的形成一般是由於體內營養物質沒有被充分吸收，或者說營養物質過剩而又沒有及時排出從而轉化為脂肪在身體里堆積而導致的。肥胖困擾這很多人，大多數都是有由後天造成，只要不是病理性的，都是可以瘦下來的，當然，要講究方法。

大肚子很難看？白開水裡加點「它」，幫你清腸刮油，幹掉多餘贅肉

苦蕎茶的好處是能喚醒腸胃，颳去夜晚身體內部的垃圾，早餐讓腸胃變得舒服乾淨，長時間飲用的話可以防止小腹變大。選在晚上飲用最好，能夠處理晚餐堆積的垃圾，保護腸胃功能。

蜂蜜是減肥瘦身的聖品，尤其對於女性來說，它有很好的殺菌效果和解毒效果，不僅能夠讓體內多餘的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，達到減肥瘦身的效果，還能清除體內毒素、滋潤皮膚，喝一段時間蜂蜜，你都會嫌棄其它不健康飲品。

玫瑰花茶能補氣益血，能促進人體脂肪新陳代謝，將體內的堆積物全部排泄出來，可以有效的減少體內多餘的脂肪，用來瘦身是非常不錯的。它不但能使腸道里的弱酸性物質轉變成弱鹼性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用。

竹筍基本不含脂肪，低糖含較多的纖維素，可以增進腸道爬動和協助消化，去積食，防便秘，還能防備大腸癌的成效。竹筍含脂肪澱粉較低，屬於自然低脂和低熱量，是減肥瘦身的好朋友。

豆芽比豆腐的熱量更低，每100克的綠豆芽中大約含有18大卡的熱量。綠豆芽有清腸胃、解熱毒的作用，經常食用可以防止脂肪在皮下形成。另外，豆芽還能抑制血糖值的升高，可以防止糖分在體內的儲存，降低變成脂肪的可能性。因此豆芽可謂是一種很好的減肥食材。

不知道大家相不相信，我們平時食用的香菇嫩夠讓我們的腸道蠕動的更加迅速，幫助我們快速的排出去體內的毒素和有毒物質，或者是多餘的脂肪，並起到去油膩、消食和降壓的作用。因此，強烈建議大家特別是要減肥的人，要多吃一些香菇，是有好處的。

冬瓜荷葉茶

冬瓜和荷葉都是寒性物質，有很強的排毒功效，另外它們還可以清除人體內的多餘油脂，減少人體對糖和脂肪的吸收，從而也就控制了脂肪在人體內的積存，荷葉茶的瘦身效果是毋庸置疑的，它能有效地幫我們消除體內的脂肪，防止油脂堆積在我們的體內。

橄欖油拌黃瓜：黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑製糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

便秘總是困擾著很多人，但是有了辣木籽以後輕鬆解決這些問題，每天早上吃上兩顆，可以讓宿便通暢，讓毒素遠離人體經過一夜的內循環，這樣身體也會變得更加輕鬆，每天都的瘦一點。

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