你們有遇到過鬼壓床嗎？遇到怎麼辦？

我經歷過鬼壓床，我的「經驗」可以說是非常的豐富，甚至出現過「靈魂出體」的現象。

先來說一下靈魂出體的經歷

我記得是大二下半學期只要午休我就會出現鬼壓床的情況，有一次出現了「靈魂出體」。我清楚的記得宿舍朋友們的談話，但我控制不了我自己，平時我都是癱在床上動不了，那一次不同，「我」居然飄了起來，「我」回頭還看到了躺在床上的自己，我不能理解這是什麼情況，但我感覺身體很輕，不由自主的飄出宿舍門，下了樓梯，飄出校園，飄到了馬路上……

慢慢的意識到不對，我努力想往回走，掙扎了好久，睜開眼睛，頭很疼，我終於醒了。朋友們還在討論剛剛的話題，好像只是一瞬間的事情。

這件事讓我很害怕，我在貼吧（那時我喜歡逛貼吧）里看到有人也是這樣的情況，還有人教他們怎麼靈魂出體。

我理解的鬼壓床

那段時間身體很累、壓力大。鬼壓床並不像名字那麼嚇人，它也只是從側面反應了你的睡眠質量不好。身體休息了，但大腦還在運轉，這也是為什麼能清楚周圍的一切卻不能動的原因了。醫學上有個名詞：睡眠癱瘓症。

不過經歷過靈魂出體後，這樣的經歷真的很難忘。國外也專門研究靈魂出體的機構，而且每個人都有機會靈魂出體。不過有科學家稱這只是大腦欺騙了你，大腦在"極為混亂的情況下"綜合處理各類人體感知信息時做出的自然反映，並非是所謂"超自然能力"的表現。至少目前還沒能證明靈魂的存在。

應對方法

後來我也遇到幾次鬼壓床，我說一下我是怎麼應對的吧。

1.避免在相同的時間休息，我發現我只會在午休時出現這樣的情況

2.不要慌，這很常見

3.努力動一下

我嘗試過睜眼、扭頭、抬胳膊，動指頭（真的很想說，我是不是陰氣重啊……經歷了那麼多回……），最有效也最簡單的是動指頭，先控制了指頭，慢慢就好清醒過來了。

4.不要平躺睡，也不要把手放在胸口

5.調整心態，保持心情平和

我現在已經很久很久沒有再出現過鬼壓床了，以前真的懷疑過自己是不是真的陰氣太重了，出現鬼壓床那一段時間剛好是在「鬼月」，本來壓力就大，還自己嚇自己反而更嚴重了。所以遇到這樣的事情一定鎮定，不要害怕，心態調整好，慢慢你就能掌控自己的身體了。

不過出現鬼壓床又伴隨靈魂出體的現象只有那一次，你們有遇到過這樣的事情嗎？你們遇到最可怕的鬼壓床又是什麼呢？

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