多吃這些被稱為：「卵巢清潔工」的食物，讓你永葆青春！

對於每個女性來說，保持一副年輕貌美的容顏是相當重要的，但是現在越來越多的女性都被婦科疾病所困擾著，而卵巢對於女性來說是最重要的器官，如何進行卵巢保養就成為了女性追逐美麗的不懈行動!如果說卵巢出現了問題，那麼女性就會出現容顏衰退等癥狀！所以說女性保養卵巢不僅要保養，還要以自己的生活習慣和飲食習慣來相互配合！而且我們日常生活中的一些東西就可以有效的來幫助保養卵巢！

一：平時可以多吃一點富含葉酸的東西，我們日常吃到的蔬菜和柑橘類水果中就富含很多的葉酸，經常吃葉酸可以有效的保護我們的卵巢，並且可以有效的預防女性卵巢癌的發生。

二：黑豆是我們經常吃到的一種豆類，它是所有豆類中含植物雌激素最高的一個。經常吃黑豆可以有效的的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

三：經常喝一些黑糖水可以疏通經脈、改善血液循環，活絡氣血，改善血氣不足等問題。這樣的話就可以保護我們的卵巢不受傷害。

四：還可以通過多吃一些富含蛋白質的食物，因為蛋白質是維持我們生命活動最重要的營養物質，可以給我們提供各種氨基酸，女性長期食用含有蛋白質的食物可以有效的保護我們的卵巢！但是在選擇蛋白質食物時要注意少吃動物肉肉類，會增加脂肪含量。

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