清明養生要怎麼喝水才健康？

清明節是祭祖的節日，清明節附近雨水相對來說比較充沛，但是，我們國家幅員遼闊，清明節的時候並不一定每個地區都會下雨，此外，因為養生關係，下雨與否，與攝入水分本身，關係並不大。因為雨水僅僅會對空氣濕度造成影響、對皮膚和呼吸道有一定的滋潤作用，但是對體內水分的需求，並沒有實質作用，故此，清明期間，仍然不可以忘記喝水養生。

那麼，如何喝水才最健康呢？筆者認為，想要喝水養生，您必須要這樣做，才能夠保證喝水的健康：

首先，早起喝水，很健康。

早上起床後，血液的濃度比較高，喝水很健康。

其次，請飯後不要立刻大量喝水。

關於這一點，筆者在以前的文章中有講過，具體可參考其他文章。

再者，應當喝熟水、健康水。

水，一定要燒開後再喝，想要水更健康，則不應該喝一些千滾水或者是長時間不動的死水！

還有，喝水應該少量多次，而不是大量少次。

最後，想要讓喝水更加健康，最好是配合一些「好東西」。

雖然說水是身體潤滑劑、是人體必須的一種物質，但光喝水，對身體的作用有限，最好是加一些「好東西」，比如，蜂蜜，比如，山楂，比如，花茶，比如，綠茶，比如，胖大海、生地等等，每一種不同的「好東西」，其都有一定的作用，比如蜂蜜，可以潤腸通便、美容養顏，而山楂，可以幫助消化、通氣，而花茶可以祛火清熱等等。

除了上面提到的幾樣，大家可以根據自己的實際情況來添加「好東西」。

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