注意！出現口唇麻木、血壓高、眼乾眼澀、頭暈頭疼等癥狀可能是你的頸椎有問題！

「低頭族」已經成了一種病毒式傳播，低頭打遊戲，低頭看小說，低頭看電影……但你知道嗎？人的頭部約重5kg，當你低頭看手機等電子設備時，通常呈60°角，那麼這時由於物理槓桿作用以及重力作用，一個人的頸部就要承受25kg以上重量。

大家可以試想，我們的頸椎承受著本不該承受的壓力，在這種壓力下如果低頭20分鐘，脖子肌肉力量還勉強能夠支撐；如果再持續下去，肌肉累了，韌帶就會出力，久而久之，脖子就會出現酸痛、僵硬以及頭痛等癥狀，長此以往就會演變成頸椎病！

不僅長期低頭，不正確的姿勢往往也會誘發頸椎疾病，比如含胸駝背，躺在床上、沙發上玩手機或者看書，都可能導致頸椎不正。

在生活當中，我們常常會有這樣的感受，當我們的脖子不舒服的時候，也會帶著其他的一些地方感到隱隱的不適出現。那麼，當我們的身體出現什麼樣的反應可能說明我們的頸椎不正了？

口唇麻木、手指麻木、血壓高、眼乾眼澀、頭暈頭疼，都可能是頸椎不正引發的。

為什麼會這樣？因為骨頭和全身的疾病都有聯繫。頸椎更是如此，我們頸椎中的神經節，都有它自己獨特的功能。一旦椎體發生了錯動，刺激到了神經節，就會造成相應的病症。

「骨正筋柔，氣血以流；骨頭不正，容易生病」

頸椎病的10個級別

一級：脖子酸痛、僵硬（建議抬頭看看天花板，脖子後面是否有感覺）

二級：脖子、肩膀、後背酸痛，僵硬、面色晦暗。

三級：有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。

四級：胳膊不得勁，疼痛，麻木。（從這一級開始基本得去醫院了）

五級：面部光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符。

六級：經常睡覺落枕（落枕是一種輕型頸椎病）

七級：走路發飄，跑偏、寫字不穩。（從這級開始，可能要做手術了）

八級：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺。

九級：小便、大便、性功能出現難言之隱。（從這級開始做手術效果也不好了）

十級：下不了床……

治療頸椎病的三大誤區

一、頸肩疼痛亂按摩。近來常感覺頸肩疼痛，於是就到私人按摩診所去按摩。剛做完按摩，感到頸肩非常舒服，可夜間卻被頸部陣痛疼醒，再到後來，因頸肩疼痛無法平躺，只能倚靠沙發半卧入睡。

二、癥狀稍緩就停止治療。椎動脈型頸椎病是因頸椎炎症、水腫，壓迫椎動脈導致腦供血不足的頸椎疾病。當治療一段時間癥狀明顯改善後，患者千萬不可放鬆警惕，應遵醫囑繼續進行針灸、推拿等中醫綜合治療，以改善腦供血狀況，否則會因腦組織慢性缺血、缺氧引發腦萎縮病症。

三、濫服抗痛藥物。頸肩疼痛時自己濫服抗痛葯往往會掩蓋真實病情。因抗痛葯的作用，疼痛癥狀雖暫時緩解，但病根未除，膨出的頸椎間盤逐漸壓迫脊髓，會造成肢體功能障礙，再重者可致癱瘓。

如何預防頸椎病

避免長期低頭、預防頸椎慢性勞損

頸椎病在急性發作期或第一次發作時，應注意適當的休息。長時間工作，容易使頸部肌肉、韌帶因長時間的拉伸導致疲勞損傷，從而加速頸椎椎間盤退變，所以最好是工作約1小時後起身活動。

工作時間過長將會加重肩頸部軟組織的負荷，不僅容易發生腰背軟組織勞損，而且可造成頸、胸、腰椎關節的功能紊亂。預防慢性勞損，除工間或業餘時間作平衡運動外，還可根據不同的年齡和體質條件，選擇一定的運動項目，進行增強肌力和增強體質的鍛煉，這是預防頸椎病的方法之一。

合理科學用枕

枕頭是頸椎的保護工具，一個成年人，每天睡眠6-9小時，即每天有1/4-1/3的時間是在睡眠（枕頭上）中度過的，所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。如果長期用高度不合適的枕頭，使頸椎某處屈曲過度，就會將此處的韌帶、關節囊牽長並損傷，造成頸椎失穩，發生關節錯位，進而發展成頸椎病。

提醒大家，別小瞧頸椎病，除了疼痛、僵硬、上肢疼痛麻木外，嚴重的會出現四肢麻木、無力，甚至呈現不同程度的癱瘓狀態。尤其有骨刺、椎管狹窄以及患有動脈硬化的老年人，不宜過度仰頭，也不能隨意大幅度轉動頭部，以免導致病情加重。

所以要想改變頸椎不正，必須脫離「低頭族」！首先要改變姿勢，同時配以一定的頸椎矯正治療。

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