想讓血壓乖乖「聽話」，常吃這些天然降壓藥，血壓穩降，不用你吃藥！

高血壓疾病是現代較為普遍的慢性病，高血壓一般多出現於中老年人群當中，尤其是年齡過40歲的人，非常容易患上高血壓，但由於現在的快節奏生活和不良的生活習慣，導致越來越多的年輕人患上高血壓，高血壓的年輕化，也在提醒人們，要重視自己的血壓狀況了。

一般認為，成人在不服用降壓藥的情況下，連續三天測量血壓在140/90以上，即為高血壓，患上高血壓除了正常服藥外，積極的改變現在的生活方式是十分重要的。否則，即使服用降壓藥，也不能有效的控制高血壓。

想讓血壓乖乖「聽話」，常吃這些天然降壓藥，血壓穩降，不用你吃藥！

銀耳是生活中我們常吃的一種食物，銀耳中的多糖類物質能增強人體的免疫力，可以清理血管垃圾，有益心血管，常吃銀耳，血壓慢慢往下降。

無花果是生活中我們常吃的一種乾果，它味道甘甜，很多人都非常愛吃，無花果的性質平和，味甘，消腫解毒，常吃無花果可以減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓的作用。

香菇是餐桌上的常客，香菇味道鮮美，無論是炒菜或是煲湯，都是不錯的選擇，高血壓患者常吃香菇能促進膽固醇的分解和排泄，清理血管內的垃圾，血壓自然就降下來了。

海帶在生活中我們也常吃，人們都知道吃海帶可以補碘，其實，海帶內含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇，常吃海帶能調順腸胃，能降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。

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