吃魚真的可以變聰明嗎？聽聽營養專家給出的答案！

說到魚肉，它不僅僅十分的美味，同時也含有較低的脂肪，並且富含有著十分豐富的營養物質。特別是富含在魚肉當中的蛋白質，對於我們的人類的身體來說是十分容易被吸收掉的。並且，魚肉中所含有的脂肪含量也要比我們常見的其他肉類要高出很多。並且在魚肉當中所含有的Omega-3脂肪酸對我們的身體來說十分有益。

經常吃魚對我們的身體有什麼好處？

說到魚肉，我們就不得不提及它重要的DHA物質，這種物質無論是對我們的視覺神經系統還是大腦神經都有著極大的好處。生活中，人們經常說吃魚肉對我們的眼睛有好處，其主要就是因為魚肉中所含有的DHA物質能夠有效的幫助我們維持視網膜功能的主要元素。不僅如此，DHA除了對我們神經系統組織有益之外，對於我們的智力也有著極大的好處。

另外，魚類除了富含有大量的DHA物質之外，另外一種物質就是Omega-3脂肪酸物質，通常這種物質主要存在深海魚類當中，這種Omega-3脂肪酸是我們人體自行無法合成的一種脂肪酸，但是它對我們身體的荷爾蒙調節具有著重要的通。並且它還有益於我們心血管的健康，美容養顏、預防糖尿病疾病等等。

另外，DHA這種物質，對於我們的寶寶們來說是十分有益的，它有助於寶寶們的成長和發育。特別是年幼的嬰兒，本身身體素質就特別的弱，他們在小時候是沒有辦法自主主動去攝入外部的營養物質。這個時候懷孕的准媽媽們可以通過攝入一些富含有DHA的魚肉，那麼可以幫助我們賦予寶寶們更多的營養物質需求。

在魚肉當中還富有較為豐富的蛋白質物質，這種物質對於我們皮膚受損，傷口癒合有著一定的促進作用。另外由於魚肉當中所含有的蛋白質結構本身纖維鏈比較短，並且結締組織並不多，這也讓魚肉具有著其他肉類食物無法比擬的爽滑口感，並且它的特性也決定了我們的身體能夠很容易的吸收和消化它們，對於本身腸胃不是很好的朋友來說，也是十分有益的。哪怕是年齡較大和年幼的孩子，即使牙齒沒有長全，或者是牙齒老化不堅固，都不會出現一些肉類嚼不動的情況。而且魚肉對於我們的腸胃來說，並不會給予極大的負擔，對我們的腸胃十分有益。

上面我們也說過了，魚肉當中所含有的Omega-3脂肪酸可以幫助我們預防糖尿病和心血管疾病。在一些相關調查數據中發現，生活中經常食用魚肉的朋友要比不經常吃魚的朋友具有較低患有心血管疾病的風險。另外，在一些沿海地區的漁民，其患有心腦血管的風險也是很低的。這種Omega-3脂肪酸不僅僅可以幫助我們預防糖尿病和心血管疾病，同時因為它能夠降低體內血脂的作用，從而還能夠幫助我們預防中風和血管堵塞、血栓等問題，對我們的血管、心臟等都有著很重要的作用。

而且，相信大家對於抑鬱症應該也有所耳聞，而魚肉中所含有的DHA可以幫助我們緩解緊繃的神經，幫助人們放鬆神經和情緒，不僅僅可以幫助我們預防抑鬱症，同時還能夠幫助我們預防精神分裂等精神情緒方面的問題。

經常吃魚真的可以變聰明嗎？

生活中，小的時候經常聽爸爸媽媽講，釣魚的時候，這個魚聰明著呢，它並不會輕易的咬鉤，它總是會試探性的碰觸魚餌，確定完全以後才會吃下它，這也是為什麼釣魚的時候，魚漂動的時候先不要著急，稍微等一等，等魚兒覺得沒問題，真正下口之後再拉線。所以說魚是很聰明的，多吃點魚肉，你就會跟魚一樣聰明。

那麼經常吃魚真的可以變聰明嗎？

對於這個問題，相關營養專家表示，一般我們說聰明，不僅僅說的是智商，還有我們的情商問題。而智商這種東西，很遺憾，它是我們天生的，也是遺傳因素所決定的；我們換一句話來說，智商這種東西是與生俱來的，是由人們身體內的基因所決定。而情商這部分，則是人們需要經過一系列的生活經歷感受，生活環境影響、後天重重訓練形成而來的。

所以說，雖然魚本身富含有著數不清的有益成分，無論是對我們的智力發育，還是身體發育，還是某些疾病的預防等等都有著極大的好處。但是，這並不是它好，經常吃它就能夠變聰明。如果你想要變得聰明，那麼不僅僅需要先天基因決定，還需要你在後天不斷的鍛煉你的大腦，開發你的大腦，通過不斷的訓練培養，這樣才能夠讓你的智商變的聰明起來。

其實所謂的聰明，有些人真的是天生的。但是也有些人的確是通過一系列的培養，比如對問題的思考方式，對事情的解決方法等等，當你養成一套良好的思考習慣、解決方式，那麼你在面對問題的時候，就會迎刃而解。

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