不添加蔗糖的可樂，真的更加健康？當心肥胖可能會找上門

隨著人們對健康的要求越來越高，大多數人已經認識到經常喝可樂對於身體的危害。而無糖可樂的出現，讓人眼前一亮，好像既能滿足對於健康的要求也能滿足對於自己喜歡喝可樂的慾望。無糖可樂真的不含糖？更加健康？

無糖可樂其最為突出的是沒有添加白砂糖、糖漿等天然的甜味劑，用代糖替換了可樂中的碳水化合物成分。代糖可分為營養性的甜味劑，如甘露醇、山梨醇、木糖醇等及非營養性的甜味劑，如蔗糖素、阿斯巴甜、甜蜜素等。

有研究發現，代糖「阿斯巴甜」會增加肌肉緊張，過度干擾神經末梢，而引發偏頭痛等癥狀。而低糖汽水、低糖可樂、冰淇淋、無糖口香糖中都含有阿斯巴甜。對於對代糖過敏的人，即使少量引用低糖汽水，也會引發頭痛。阿斯巴甜在一定程度上可以可能會影響人體荷爾蒙含量，削弱了我們自身的體重調控系統，在一定程度上卻增進了食慾。對於想減肥的朋友來說，這無疑又是一個不好的消息，但也提醒您切莫因為「無糖」兩個字而無所禁忌，還是要少喝為好。

對於市場上銷售的一些無糖食品，在購買的時候還是需要謹慎。無糖食品即使在製作的過程中不添加蔗糖、葡萄糖和麥芽糖，但是脂肪的含量還是需要您注意。比如一些無糖餅乾，吃起來比較酥脆，這就離不開食用油的身影；而且無糖餅乾的原料來自於小麥粉，在進入身體以後會快速分解為葡萄糖，升高血糖的速度仍然不可忽視。無糖食品，偶爾為之，不可過度依賴。

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