7種食物是肝臟的天然「解毒王」，經常吃點，解除肝毒給肝臟減壓

肝臟對於人體的重要性不言而喻，它承擔著人體的代謝，負責體內去毒素、儲存糖原、分泌性蛋白質合成等重要工作。因此肝臟的健康與人體的健康息息相關，一旦肝臟受到損傷，健康也自然受到威脅。在我們的身邊有很多的食物，對於我們的身體里的幫助也是非常大的，下面就給大家介紹有3種食物，可以幫助肝臟解毒，經常吃點解除肝毒幫助肝臟減壓。

1、綠豆

綠豆可以解毒！綠豆中富含綠豆蛋白以及黃酮類化合物，這些物質可以和重金屬鹽形成沉澱物，使之減少或失去毒性。這也就幫我們分擔了肝臟的壓力，使肝臟恢復健康。

2、枸杞子

枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、丁香茶

丁香茶具有解毒，抗氧化的作用，可以有效阻止有害物質的入侵。在食用燒烤，麻辣燙等食物後，如果能喝一些丁香茶，可以有效阻止有害物質傷害我們的肝臟，而且丁香茶香味濃郁，口感非常不錯。

4、黑桑葚

黑桑葚，養肝養腎、滋補強壯、養心益智佳果。，口感香甜軟糯，特別的好吃，蘊含琥珀酸，酒石酸，維生素B1、B2、C，煙酸，具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，被稱為「民間聖果」。用黑桑葚泡水喝，可用於輔助治療肝腎虧虛所致的各種病症。早晚一杯，排除肝毒遠離肝硬化。

5、苦瓜

中醫上認為苦養肝，一般的苦味食物都有很不錯的解毒功效。苦瓜中的苦瓜素，可以激發體內免疫系統的防禦功能，讓肝臟細胞的活性增強，有效的阻礙有害物質的入侵。

6、豬血

據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用於中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的污物。這在空氣污染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出污染的空氣，並時常吃豬血湯或上述中藥的強肝葯，維持肝臟機能，非常必要的。

7、烏梅

烏梅可以解酒，可以保肝，對肝臟很有幫助。如果肝臟衰竭，及時少量的酒也能引起宿睡，另一方，喝了大量的酒，而使肝臟處理不了的時候，也會發生宿睡。因此預防宿睡，應該先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用，烏梅就可以起到這樣的作用。

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