女人的「不老灸」，必須先從這3條經絡開始！

女人最晚什麼時候保養？20歲？30歲？40歲？

《黃帝內經》告訴我們：「女子五七陽明脈衰，面始焦，發始墮」。可見，女人到了35歲左右，陽明脈（胃經，大腸經）就開始氣血不足，就會出現面容憔悴、黯淡無光、皺紋叢生、頭髮脫落等衰老跡象。

所以，對於女人來講，保養最晚不能超過35歲。

在人體諸多經絡中，這3條經絡（胃經、脾經、大腸經）是女人駐顏抗衰老的關鍵，要想永葆青春，這3條經絡的經氣通暢是首要前提。

一、胃經（受納）

胃經很長，它從頭到胸、腹、大腿、膝蓋、小腿，最後直達雙腳。胃經是多氣多血之經，如果它氣血充盈、暢通無阻，人就能吃得好，睡得香——「胃不和則卧不安」，據統計，43%的人之所以失眠都是因為胃部不適。睡眠不好，人特別容易衰老。

胃經被稱為「美容經」，它途經嘴角，向上直達眼睛下方，在面部的穴位很多。面部供血主要靠胃經，顏面的光澤、皮膚的彈性等都由胃經供血是否充足所決定。胃經氣血不足，最明顯的表現就是面黃、易生痤瘡、口唇蒼白、嘴角肌肉鬆弛、脖子皮膚鬆弛。所以，有胃病的人，皮膚多暗黃，特別顯老。

二、脾經（運化）

胃經主管受納，大腸經主管排泄，在二者之間，還有一個中間環節——運化環節（代謝環節），這個環節由脾經管控，因此，我們可以通俗地將脾經形容為人體氣血的「傳送帶」。

飲食進入胃以後，經過消化變成人體可以吸收的營養物質，這些營養物質該如何輸送到合適的地方利用掉呢？這就有賴於脾的運化功能了。如果脾經經氣不足，氣血不暢，身體里的營養物質就會過度堆積，時間久了就會變成垃圾——「聚濕生痰」，「痰」堵在身體里，就會身材臃腫；堵在面部，就會面部浮腫、出現雙下巴、膚色萎黃等。

我們都知道，月經的正常與否直接關乎著女性的年輕態，而月經恰恰與脾相關——脾統攝血液，讓月經在正常的情況下按照正常的周期、正常的規律來運行，月經正常，衰老才會晚些到來。灸通脾經，是沖任二脈氣血充盈的前提。

三、大腸經（排泄）

大腸經的循行路線是從手走頭，起始於商陽穴，結束於迎香穴。大腸經有些什麼功能？簡而言之，「肺與大腸相表裡」，所以肺上面有什麼積塊兒可以通過大腸經來調理。

此外，大腸經主管消化、吸收和排泄，幫助及時排出體內的垃圾與毒素，體內無渣，才能面若桃花。一天不排便相當於吸3包煙，每天通過大便排出體內50%以上的毒素。大腸就像人體的「下水道」，一旦堵塞，體內廢物和毒素不能及時排泄出去，就會對身體造成傷害，並影響容顏。

大腸經與胃經一樣，都是多氣多血的經絡，臉上出現痘痘（尤其兩頰和鼻翼周邊，因為大腸經循行此處），必須疏通大腸經。

四、女人應當如何駐顏？

1

第1步：健脾養胃

1

忌食寒涼

氣血遇冷則凝，進食寒涼食物，會導致氣血凝結阻滯，滯澀不通，進而導致皮膚失養。

2

吃好早餐

7點到9點胃經當令，此時胃開始工作，需要進食。為什麼都市白領是胃病高發人群？因為很多人由於趕著上班，常常不吃早餐，或者錯過時間點兒吃早餐，而且早餐都很簡單。胃需要進食時，不給食物，等過了時間點兒，再補充一堆零食，胃當然會受傷。

3

艾灸

脾胃最怕寒濕，寒濕好比冰，正好以艾灸的火力剋制之。而且胃是六腑之首，灸通胃經可以使脾胃及與其聯繫的臟腑氣血充盛。

那麼脾經呢？灸通脾經可以促進運化，補氣益血，還可以清除痰濕，加強對氣血的調節和統攝作用，從而調經止帶，呵護女性健康。

常用保健穴位：脾俞血、胃俞血、中脘穴、天樞穴、內庭穴、血海穴、足三里穴、豐隆穴、三陰交穴。

註：一般建議飯後1小時左右艾灸，有助於調節胃腸功能，利於氣血的生成與輸送。

2

第2步：通大腸經

1

敲打

手臂尤其上臂偏粗、酸脹的人，說明大腸經瘀堵，需要打通。方法如下：

先用10根手指肚輕輕敲擊整個面部，額頭、眉骨，鼻子、顴骨、下巴要重點敲擊；

再用左手掌輕輕拍打頸部右前方，右手掌拍打頸部左前方；

然後，右手攥空拳敲打左臂大腸經，換過來左手攥空拳再敲打右臂（從上臂到手腕，整條經都要敲）。

2

艾灸

大腸經上有幾個穴位，應做重點艾灸。

合谷穴：俗稱虎口，鎮靜止痛、通經活經、清熱解表的要穴。

曲池穴：降血壓、除濕疹、排毒祛痘的要穴。

手三里穴：一個非常容易擁塞的穴位，因為這個地方的氣血比較「繁忙」。如果這個地方疼痛，代表了大腸經堵塞，必須灸透。

商陽穴：治療便秘的要穴，起到「開塞露」的作用，如果大便堵在肛門就是無法排出，艾灸這個穴就管用了。

3

按摩腹部

按摩時，沿著肚臍順時針按揉10圈，再逆時針按揉10圈；有空的時候都可以按，或是早上起床，或是晚上睡前做。力度以自我感覺舒適就好，以達到排便的目的。

4

生活習慣

卯時（早上5點到7點）大腸經最活躍，此時血氣流注於大腸，最適宜「方便」。因此，此時可以起床大口喝溫開水，然後如廁，養成定時排便的習慣。長期堅持，體內的垃圾和毒素都排出了體外，腸道通暢，無毒一身輕，皮膚自然細膩紅潤有光澤了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！