身體3處「發黑」，1處「發疼」，說明你的腎臟正在壞掉！快警惕

一個人，兩個腎，腎臟是參與調節體內電解質和酸鹼平衡，並形成尿並排出代謝廢物的重要排泄器官。

請點擊此處輸入圖片描述

一旦腎臟出現了問題，機體的廢物就會代謝不出去，久而久之就會產生腎炎，甚至是尿毒症。

所以，及時觀察腎臟受損的信號至關重要。

身體3處「發黑」，1處「發疼」，說明你的腎臟正在壞掉！警惕起來

三處「發黑」

請點擊此處輸入圖片描述

1、眼圈發黑。早上起來如果發現自己的眼圈發黑、臉色晦暗，就說明腎臟負擔太重了，因為身體內多餘的水分排不出，所以才會有"熊貓眼"的現象，另外，腎虛的人，黑眼圈也是比較嚴重的。

2、鼻子脫皮發黑。如果鼻頭髮暗、枯燥脫皮，則是縱慾過度，身體已經消耗過多津液和正氣，應該好好養腎了。

3、耳朵發黑。耳朵與腎臟有很大關係。醫認為：腎開竅於耳及二陰，《內經》云：「腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣」。如果耳朵變黑則是腎氣衰敗的跡象，這類人群多半還有怕冷、陽痿。如果耳朵發紅則多半體內循環不好。

腎不好，身體1處還會「發疼」

請點擊此處輸入圖片描述

所以，當身體出現如上癥狀時，一定要及時養護自己的腎臟，避免病情加重。

現代人常有4種傷腎行為

第一種：吃海鮮、喝啤酒

請點擊此處輸入圖片描述

一到了夏天，很多人就喜歡喝著啤酒、吃海鮮。

但這樣的吃法會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。

況且海鮮和啤酒都屬於高嘌呤食物，會加重體內尿酸，尿酸在腎臟中代謝，就又會給腎臟帶來負擔。

第二種：經常憋尿

替換高清大圖

請點擊此處輸入圖片描述

尿液在膀胱里時間長了會增殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。

第三種：熬夜、吃得咸、不喝水

替換高清大圖

請點擊此處輸入圖片描述

長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，就容易引發腎結石、腎積水等。

第四種：過度縱慾

請點擊此處輸入圖片描述

中醫理論上講「夫精者，生之本也」、「腎藏精，腎主水」，縱慾太過，嚴重傷腎精，同時對其他臟腑也有危害。

所以，男性在春天也要適當的蓄養一些陽氣，不要過度縱慾。

想要腎好，記住養腎「三招」

一、走路抬腳尖

替換高清大圖

請點擊此處輸入圖片描述

二、茶療以護腎排毒

動手做：蒲公英玉麥須茶，防腎炎，促排毒

取玉麥須，蒲公英，玉竹，玫瑰花，製成茶包，每日一包，熱水沖泡代茶飲即可。

請點擊此處輸入圖片描述

古代醫典中記載，蒲公英利尿通淋，也有「尿床草」之美譽，也就是說蒲公英有很很利尿功效，可以促進排毒，減輕腎臟負擔！

玉麥須入肝、腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染、等病。可利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒！

玉竹是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉竹「除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛」。玫瑰花中和調節之用。

這樣搭配在一起，泡水喝，促進腎臟排毒，有利於保護腎臟健康！

三、每天睡前泡泡腳

替換高清大圖

請點擊此處輸入圖片描述

人體的內臟器官也會疲憊，中醫認為在每天的不同時間，人的內臟器官會輪流休息，每天晚上的七點到九點就是腎臟的休息時間。在這個時間內腎臟是非常虛弱的，很難帶動自身內部的血液循環，這會導致腎臟中積累的一些毒素無法排出。但我們可以選擇帶動整體血液循環的方式，來幫助減輕腎臟的負擔，排出腎臟的毒素。

最常見的促進人體血液循環的方式就是泡腳了，泡腳時水溫不宜過高，40℃左右就可以了，泡半個小時左右就可以達到養腎的目標。

最後，耳朵上的2個「腎開關」，一定經常按一按

　提拉耳垂法：

替換高清大圖

請點擊此處輸入圖片描述

　雙手按摩耳輪：

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。功效：健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！