這些小知識對你的健康很有用，存下來，很有用！

日常生活中我們可能會忽略的養生食物

1、枸杞，枸杞在古代中國可是神葯般的存在，枸杞葉明目，枸杞子補腎養肝，古語云「離家千里，勿食枸杞」說的就是枸杞子的補腎功效。

2、綠茶，綠茶同一般家中的茶葉有所不同，綠茶是未經過發酵製成的茶，綠茶中含有豐富的氨基酸、維生素和茶多酚等營養成分，多喝綠茶可以提神醒腦，抗衰老，抗癌。

3、土豆，你可能不知道，土豆是一味中藥，土豆可以解毒消腫，治胃痛，對於輕微濕疹也有很好療效，對於女性朋友而言土豆還有吸脂的作用。

春季養生小知識：

1、不要急著褪下厚衣物，春天的氣候變化大，可能今天熱的穿短袖，明天就能降溫到初冬的溫度，所以不必急著將厚重衣物收起，早晚更是要注意保暖，春天的流行性感冒是最容易發生的，要特別注意。

2、春天早上起床不宜賴床，起床後伸會兒懶腰保持氣血流通，打哈欠可以呼出廢氣，最好喝一杯溫開水，促進新陳代謝。

3、別以為春天的太陽曬在身上很舒服，就忘了防晒了，在春季中午11點到下午3點，紫外線的強度可能比你想像的要厲害的多。

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