它經常被用來當做下酒菜，卻不知道其中的功效這麼大！

花生是我們常吃的食物，很多人就喜歡把花生當做下酒菜，一盤花生米從開始吃到結束還沒吃完，也被稱為酒廠「戰神」經常吃花生的人可能還不知道，花生對任意可是很有幫助的，下面就跟小編一起來看一看花生的營養成分吧。

花生能降低人體的膽固醇，因為花生中含有很多一種叫「亞油酸」的活性物質，這種物質可以讓體內的「壞膽固醇」快速排出，防止膽固醇大量的在體內堆積，對預防心腦血管疾病有很好的功效。

花生中還有豐富的「鋅」元素，這種物質元素對小孩的大腦發育有很大的幫助，能增強人的大腦記憶力抗衰老功效也是很不錯的。

花生中海油豐富的維生素成分，對人體的造血系統是很有益的，貧血的人經常吃花生，能起到一定的恢復作用。

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