春天吃什麼水果好，這六種健康果千萬別錯過！

春天是一個吃水果的季節，但是你知道哪些水果是好吃又有營養的嗎?你會挑選這些水果嗎?接下來就讓廣積德帶你一起去挑選這些營養又好看的水果吧！

枇杷

枇杷是水果中的 「果中之皇」，是一種低能量但是卻是高營養的水果，這種水果包含人體所需的8種必需的氨基酸和各種有機酸類物質，最最重要的是，枇杷肉中含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。

枇杷挑選和食用時都是有一定講究的，建議挑選果皮橙黃，茸毛完整(果實耳背處)，個頭大而勻稱的果實，這樣的吃起來味道才好。

腰芒

芒果被稱為熱帶果王，味道香甜，而小腰芒的口感在芒果家族中可是數一數二的。雖然芒果纖維較多，但腰芒吃起來特別細膩、順滑，再加上股濃濃的香甜味，真是讓人慾罷不能。

單從芒果的顏色來看，就知道它富含胡蘿蔔素。胡蘿蔔素能夠在體內轉化為維生素A，不僅能保護眼睛，對皮膚也很有好處，愛美的女士們可不要錯過。

桑葚

四月份開始，桑葚陸續上市。熟透的桑葚非常香甜，而作為花青素含量最豐富的食物之一，桑葚的營養價值也極高。

挑選和清洗時注意：挑選色深、個大、飽滿，不軟爛的桑葚。因為存放困難，一次少買一些。

草莓

草莓富含有機酸、果膠等，真可以說是水果里的「綜合冠軍」了。草莓要挑個頭適中、顏色均勻、軟硬適中的。

草莓味甘性涼，有潤肺生津，利尿消腫的作用，有肺火、小便不利的人不妨適當多吃一些。但胃腸功能不佳的人不宜多吃。

檸檬

檸檬由於味道較酸，一般不直接生吃，而是作為配菜或調味品。檸檬有「西餐之王」的美譽，冷盤、主菜、飲料中都能派上用場。

檸檬富含維生素C，是種天然美容佳品，每天一杯檸檬水，能美白滋潤皮膚。但應注意，檸檬味道酸，所以胃潰瘍、胃酸分泌過多者應少吃檸檬。

荸薺

荸薺被稱為地下雪梨、江南人蔘，是很好的潤燥之果，初春時節，天氣仍然比較乾燥，不妨吃點荸薺。

不過，荸薺還是盡量熟吃，生吃可能會有感染薑片蟲病的風險。將荸薺吊起來晒乾一些，去皮，在沸水中燙1分鐘，安全放心。

怎麼樣這些水果都很不錯吧！廣積德給你推薦的還可以吧，水果是非常有營養的，可以補充人體的必須的維生素以及更重營養素，春天多吃一點水果是非常有好處的，上面的這幾種水谷的營養價值都是非常高的，可以多吃哦，但是食用的不要太多哦!

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