空腹吃蘋果竟然是有好處的？說出來我自己都不信！

一天一個蘋果，疾病遠離我。

由此可見吃蘋果的好處還是很多的。

很多人喜歡早上空腹吃蘋果，我本來以為是不好的，應該飯後吃才好，現在才知道其實早上空腹吃蘋果對我們的身體健康是非常有好處的，接下來我們一起來看一下蘋果的好處吧！

1.蘋果中含有神奇的蘋果酚在水中極易溶解被人體所吸收

2.蘋果中含有多種鞣質和多種果酸可以幫助食物的消化，並有促進胃收斂的功能加速食物的消化吸收。

蘋果酸可以穩定血糖，預防老年糖尿病，因此，糖尿病患者宜吃酸味蘋果。

3，蘋果中含有維生素H

維生素H具有防止白髮和脫髮，保持皮膚健康的作用。

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