鼻子不通氣？4個小妙招教你一通到底

不少人因為感冒或者氣候問題就會伴隨著鼻塞呼吸不暢的這麼一件令人煩躁的事，特別是在晚上睡覺的時候。

那麼這可如何是好？需要靠藥物來「消滅」它么？並不用。下面就教大家10個簡單有效緩解鼻塞癥狀的辦法。

1.左側鼻塞向右卧，右側鼻塞向左卧，用雙手夾著鼻子，按揉雙側迎香穴1到2分鐘

2.用大蒜頭1瓣，將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內，將藥棉塞進鼻孔，或用刀削成與鼻孔相吻合的形狀，塞進鼻孔。連續幾次，即可治癒。

3.用風油精、活絡油等精油，取1、2滴擦拭在鼻孔下方或者迎香穴，即可立刻達到通暢的效果，可反覆擦拭幾次。

4.如果鼻子不通氣時，也可以做做運動。因為鼻塞是鼻粘膜毛細血管過度擴張導致的。運動可以提高神經系統的興奮性，和腎上腺素分泌，都有助於改善這種情況。運動對全身都會有一個調理，對血管神經都會有調節作用的，鼻塞實質是鼻粘膜充血水腫的表現。運動後通過血管神經的調節作用，鼻粘膜的充血水腫會消失，鼻塞癥狀也就緩解了，而且還能鍛煉身體，提高免疫力。

如此一來，鼻子就不會感到那麼的不舒服啦，是不是覺得很簡單呀，小夥伴們大家快試試看吧！

在此小編也提醒大家平時多鍛煉身體，增強自身抵抗力。當然飲食方面也很重要的哦！

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