孕婦便秘危害胎兒健康，多吃這幾種食物，利尿又通便

懷孕之後很多孕婦都出現了便秘的情況，這種情況在孕晚期更是常見，那麼大家知道有什麼簡單又有效的辦法來幫助孕婦緩解便秘的癥狀嗎？

第一種可以幫助孕婦緩解便秘的辦法就是多喝水，孕婦便秘肚子脹氣的時候可以多喝水，多喝水能夠幫助促進腸道消化及通便，從而達到排氣的效果，緩解肚子脹氣不適。

在每天吃飯之前喝上一杯加有白醋的溫開水對治療孕婦便秘也有很好的效果，因為醋可以促進消化，還能達到清腸排毒的作用。

還有就是用白蘿蔔煮湯喝，為什麼說這種湯能夠起到緩解便秘的作用呢？因為白蘿蔔本身就含有利尿和通便的功效，能夠促進腸胃蠕動，幫助大便排出。

最後一種緩解便秘的方法是適當的運動，尤其是到了孕晚期之後適當的運動不僅能緩解便秘，還對即將到來的生產有幫助。

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