身體是否健康看這7個指標就行，現在能達到5個的人都很少了！

今天我們要講的是符合這七條，你基本上就是個健康人。

正常的體重。體質指數在18.5-23.9之間，屬於正常體重，不能超重也不能過瘦。怎麼計算呢？有一個公式：用體重的公斤數除以身高米數的平方，得出的數值就是體質指數，你不妨算一算。

亮澤的頭髮。中醫上講，發為血之餘。頭髮的亮澤有賴於肝腎精血的榮養。如果身體氣血不足，很容易出現白髮和脫髮等情況。

良好的睡眠。正常的睡眠時間在6-8小時之間，起來後身體輕鬆、精神充沛，沒有頻繁起夜、盜汗、失眠等現象。

損傷修復能力強。如果身體破皮了，傷口很快就能癒合，而如果長期不能癒合，可能是凝血功能異常，你就要去醫院看看了。

分潤的指甲。健康的指甲應該是淡粉色、圓潤、軟硬適中的，且表面無分層、紋路、缺損等。

清澈的尿液。正常的尿液呈淡黃色，清澈透明。如果尿液出現發白，發紅，有泡沫或是氣味異常，都有可能是疾病的信號。

金黃色香蕉形大便。我們正常人的便便是黃色香蕉形的，便便出現糖稀、干硬、發黑、帶血等都是不正常的現象。

最後還有一個女性的專屬指標，就是大姨媽正常。月經量過多、過少、顏色發黑或者有大量血塊，都要及時醫院檢查。

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