經常做這幾件事可以有效預防乳腺增生

中國婦科大學教授：張玉珍

乳腺增生是女性最常見的乳房問題，乳腺增生、乳腺纖維瘤的原因多是由於內分泌失調，或是體內雌激素分泌高造成的，由於平時易躁易怒易憂，思想壓力大，多愁善感，焦慮上火，肝火太盛，肝脾之氣鬱結而成。 乳腺增生該怎樣自我檢查：

1、乳房觸診，女性乳房是凹凸不平的，許多婦女自己摸到腫塊只不過是正常乳腺凸起的區域，在每次月經到來前，這些腫塊會變得更加明顯更容易觸及。就乳腺腫塊的特點而言，乳腺增生症常會同時或相繼在兩側乳房發現多個大小不等、界限不清的結節，可被推動。乳腺纖維腺瘤腫塊多為圓形或卵圓形，境界清楚，表面光滑，與皮膚及周圍組織無粘連，活動度大，觸之有滑脫感。乳腺癌的腫塊多為單髮結節，邊緣不規則，多數質地較硬，常與皮膚粘連。

2、彩超，方便、無創傷，可多次重複。依據乳腺結節的形狀，囊實性，與周圍組織的關係，可對乳腺增生症、乳腺纖維腺瘤和乳腺癌作出鑒別診斷。

3、乳腺X線攝影，具有較高的診斷價值，能清晰顯示乳腺各層組織及鈣化灶，對鑒別良、惡性病變及早期發現乳腺癌具有一定優勢，但對年輕女性、緻密型乳腺（腺體密度>70%）顯像欠佳。

治療方法：

1、心理治療，乳腺增生症的發生往往與勞累、生活不規律、精神緊張、壓力過重有關。治療乳腺增生症首先就是要舒緩生活和工作壓力，消除煩惱，心情舒暢，心態平和，癥狀就可以緩解。

2、中醫中藥治療，中醫認為乳腺增生症始於肝鬱，而後血瘀痰凝成塊，活血化瘀，軟堅散結，很多人會選擇使用膏貼來治療，妃樂舒乳康貼，已有兩百餘年傳承，適用於女性乳腺增生、乳腺炎、乳房腫塊、乳房不適等癥狀，妃樂舒外敷不吃藥更安全有效，讓女性健康多了一份保障，隨著時代的發展，淘宔足不出戶就能找到妃樂舒，很方便。

3、西藥治療，可採用激素類藥物、碘製劑及三苯氧胺，可以緩解疼痛，因有一定的副作用，不做首選。維生素A、B6、E也有調節性激素的作用，可作為乳腺增生症的輔助用藥。

分享護理方法：

1、建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢。堅持體育鍛煉，積极參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素。

2、學習和掌握乳房自我檢查方法，養成每月1次的乳房自查習慣。自查最佳時間應選擇在月經過後或兩次月經中間，此時乳房比較鬆軟，無脹痛，容易發現異常；已絕經的婦女可選擇每月固定的時間進行乳房自查。自查中如發現異常或與以往不同體征時應及時到醫院就診。

3、積极參加乳腺癌篩查或每年1次乳腺體檢

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！