脂肪到底怎麼能減掉，每天吃它的天敵，自然而然就走光

很多女生都想減掉小腹的游泳圈小肚腩。因為無論是穿衣服還是平時都很難看，但是很多人總是覺得節食能減肥，這個從主觀上就不正確。

如果光從飲食上來控制的話很容易反彈，一定要配合運動來減肥，這樣身材好還不易反彈。

運動做好了，之後就要靠飲食來控制，每天吃粗纖維的食物，少吃油膩食物，經常清空腸道，排出宿便，加快新陳代謝，減脂更簡單

它的膳食纖維含量豐富，能夠產生飽腹感。而且清熱解毒，清除腸道有毒物質，排除宿便，減小小肚腩。苦蕎茶長期飲用也是不容易上火，可以軟化血管，改善微循環，清除體內的垃圾毒素，對」三高「有著降壓效果好處。

蒲公英根茶具有很好的清熱解毒的效果。多吃蒲公英泡茶可以清潔腸道，排除毒素，減少宿便堆積，這樣可以使我們的小肚腩很快的減掉。

每天多喝幾杯蒲公英茶這樣能很好的幫助肝臟解毒，我們平時熬夜，很傷肝臟，而肝臟有使我們的排毒器官，所以保護肝臟非常重要。

枸杞被稱作女人的美容院，男人的加油站。黑枸杞可以說是天然的補品，對女性來說是天然的化妝品，可以美白肌膚，抗氧化，延緩衰老，對男性也是很好的補品。

泡飲黑果枸杞，盡享天地精華。連續數日飲用，面色紅潤、精旺氣足。營養價值遠遠高於普通紅枸杞，被譽為「軟黃金」。

減肥是冬瓜皮荷葉茶的重要作用，因為冬瓜皮和荷葉都是寒性物質，有很強的排毒功效，另外它們還可以清除人體內的多餘油脂，減少人體對糖份和脂肪的吸收，如果在聚餐時，你食下太多油膩的食物感覺胃部不舒適，那你就可以煮上一壺冬瓜荷葉茶，因為兩者都是去除油膩的高手，更是堆存已久的脂肪的殺手。

酵素主要有五大效果1.平衡內分泌，活化細胞，美容養顏。2.提高身體免疫，增強身體抵抗力。3.緩解便秘。4.緩解痛經。5.解酒。酵素可以調節機能，促進新陳代謝、排毒瘦身、凈化血液、平衡體內的酸鹼值等等，這幾乎涵蓋了都市生活人群普遍的健康需求。

蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，早晨一杯蜂蜜水能排走宿便還你一個黃金身材。蜂蜜不僅能幫助孕媽緩解便秘癥狀，還有助於清熱解毒，排除體內毒素。也是去胎毒的食物之一。

葛根1，瘦身.抗衰老。2，祛斑。3，預防心臟血管老化等疾病。4，強化肝膽.細胞自身免疫力

魔芋1,活血化瘀.解毒消腫。2，具有補鈣.排毒作用。3，寬腸.通便。4，預防動脈硬化.預防心腦血管疾病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！