來大姨媽有血塊、月經發黑？每天吃點小食材，助你排出一身污血

銀耳，是人人皆可品嘗的營養佳品。含有十七種氨基酸和各種維生素，不僅是人們喜食的傳統美味，而且也是補身壯體的滋補佳品

銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是最適合女性食用的潤膚食品。

月經期間肯定會有血塊，甚至痛經的情況，熱水沖泡紅糖水，暖到你的心裡、胃裡，驅寒活血，特別適合產後和經期腹痛的女同胞。

紅糖性溫，可溫宮暖中，減少子宮因受寒引起的痙攣，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

紅豆具有利尿補血的功效，搭配 上枸杞和薏米製成的粗糧粥，能夠很好的調理氣血，對於月經不調有一定的好處。經期里用它代餐，能有效的減少濕氣和毒素的困擾，從而促進污血和毒素的排出， 更能瘦身養顏

月經期間的女性常常會有煩躁、抑鬱等癥狀，通過飲用玫瑰花茶一定程度上能調節內分泌，具有去心火，美容和促進血液循環的功效。

經期的時候，女孩子心情不好，喝點這樣的玫瑰花茶真的可以讓我們心情變好，可調理血氣、促進血液循環

榴槤有活血散寒、緩解痛經的功效，痛經的時候吃一點榴槤也有緩解作用。含有非常豐富的膳食纖維，適當吃可促進腸蠕動，治療便秘。

生活中一直流傳著這句話「一隻榴槤，三隻雞」，就是說明榴槤的營養價值很高。能緩解女性的經痛

阿膠被稱為"婦科聖葯"。可以治療月經紊亂、月經過多或過少、經期腹痛、月經不調等婦科病症。是珍貴食材，更是女性補氣血的佳品

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