失戀自救指南
陪伴你
一直到故事說完
聽說每三個月，
人身上的細胞都會代謝更新一次，
在我們互不打擾的這三個月里，
我已與你無關。
你的付出
值得
更好的自己
01
前些天大學時期的密友S約我和另一位好久不見的小姐姐出來吃飯。她倆的工作都很忙，每個月基本上有三分之二的時間都在出差，不似我這個閑人常駐上海。畢業快兩年了，雖有心相聚，但無奈大家時間實在難碰上，每次都一一作罷。
二十歲出頭，正是一年四季只為愛情和工作煩惱的日子，這次約飯，是因為密友分手了。
S小姐更瘦了，黑眼圈也比畢業時更深，瘦弱的蔫蔫的她還背著周末加班用的筆記電腦。面前熱氣騰騰的火鍋也無法喚起她的食慾。
「你們不是前不久還見家長了么，怎麼就……?」
「問題其實已經積壓很久了，例如我想結婚了，但他堅持近兩年結婚是不可能的；例如我去他家時他父母的態度；例如他認為我無法跟上他前進的腳步；例如他的自我為中心他的幼稚他的自我感動……不合適的愛情讓我把自己偽裝成他所期望的那個人,迷失了真正的自己.」
她一邊用筷子杵著碗里的食物，一邊怨怨的向我們訴說。
「好難受，我該怎麼辦呢」S小姐無助又無奈的問我。
我只默不作聲的擁抱她，她這個樣子像極了三、四個月前剛失戀的我，我也沒有辦法，說實話是沒有任何辦法的，你只可以經歷它的洗刷。
他不僅推翻了這段感情，還否定了全部的付出
02
分手對我來說是很突然的，我們異地，分手的前一周是我生日，還開心的捧著他寄來的玫瑰和蛋糕，一周後他卻提出了分手。
是的，那一周我們都在冷戰，引爆他不滿情緒的是我，是我在下班後沒有像往常一樣學習，而是窩在床上看視頻。我原本以為那只是一場難熬而普通的冷戰，但當我主動示好的微信消息久久得不到回復，撥過去的視頻請求一次次被拒絕，我慌了。
他不想看見我流淚的樣子，不想聽見我的聲音，只在鍵盤上敲出一句句傷人的話，他說對我很失望，說我做什麼事都有始無終，衝動，不會理財，消費不理智，無法陪他一起進步，並且一個個舉例據理力爭......他不僅推翻了這段感情，還否定了我的全部付出。
看著手機屏幕上不斷跳出的消息，我失去了為自己辯護的慾望，就這樣吧，你當他是知心人，他卻如此看你，已是不喜歡了。
失戀後的癥狀無非就是厭食、渾身無力萎靡不振、心臟酸疼、夜夜夢魘……但你也只能接受它，它必定會來，也勢必會走。如果你一心想尋求捷徑跳過這個階段，那麼，你一點成長都不會有。
平穩地熬過失戀期,我們該做些什麼？
03
保持界限
當一個人不再愛你，那麼你這個人楚楚可憐是錯，生機勃發是錯，你和他有任何聯繫也都是錯。
分開一定是有非常重要的問題無法解開，你認錯道歉哭啊鬧啊，只會讓對方更反感，最好連他的朋友圈微信微博等一律都不要再看。你以為他的文字還會與你有關么，不要再尋尋覓覓對號入座了，期待最後都會變成失望，反反覆復才是最折磨人的。
分手後他刪除了我的一切聯繫方式，發現之初有些憤恨，心想為什麼要如此決絕。大半個月後本以為已經可以做到用平常心來對待分手這件「小事」，微博卻跟我開了個玩笑，將他在韓國滑雪的微博推送給我（應該是將他誤識別為經常關注的人了），看著他跟妹子的合影，感覺心臟被狠狠扎了一刀。緩過來之後，甚至有些感謝他當初的解除關注和刪除，於是在他已將我刪除的基礎上，我也手動再拉黑他一次。放過自己吧，既然已經陌路，就別再給他暴擊傷害你的機會。
旅遊能緩解一時，但無法改變事實
分手後的第四天我登上了飛往北海道的飛機。
落地的那一刻起，我感覺置身於一個真空隔絕的空間，這裡不再有令人失望的感情，工作的壓力和柴米油鹽的繁瑣，我像是一個局外人一般穿梭在異國的街頭，開心的度過了失戀後的第一周。但在回程的那一天，想到回國仍要面對他的離開，要著手處理積壓的工作，翻湧而來的是比啟程時更加令人窒息的絕望感。生活還是要繼續，它並不會因為你的一時出走而改變什麼，旅途可以幫你調整一時的心情，但最後該是你收拾的爛攤子終歸還是要自己解決。
人類的悲歡並不相通
一段認真的感情結束後，讓人痛苦的部分是你從此失去了和一個人徹夜長談耳鬢廝磨的機會，但讓人煩的部分是聒噪的路人紛紛上來圍觀要求你詳盡的剖析案情，儘管大部分旁人是出於善意。你的每一次敘述都是對血淋淋案發現場的故地重遊。遭遇了悲痛後都會有訴說的需求，但是與知心好友適當傾訴即可，好友們出於好心給你各種建議，覺得都挺不錯的，但最了解你們倆關係的是誰？是你自己。
新歡是失戀者的良藥？bullshit！
從北海道回來之後，一個人獨處時越發感覺空虛，雖沒有昭告天下分手的消息，但這時候微信里好巧不巧的就出現了這麼一個男孩子。僅僅是在朋友圈評論的幾處交流中，便覺得能夠相談甚歡。大約在微信里聊了一周後，自然地與對方相約出來吃飯面基。在地鐵站等他時，幾個問題不停的在腦袋裡撞擊：這對他公平嗎？你了解他嗎？你真的可以嗎？如果這次仍然失敗，你能承受的了這期間雙倍的痛嗎？答案都是否定。
失戀後防禦性的逃進另一個人的懷抱？我不想要這樣惡性循環的莫斯烏比環。新歡是西藥，見效快；時間是中藥，治根疾。一段失敗的感情至少能讓你看清理想愛情的模樣，你需要做的是打怪升級，而不是胡亂找個人來填補傷口擁抱取暖。
我並沒有讓你今後對待戀情都小心翼翼如履薄冰的意思，不要害怕重新開始一段戀情，但一定要確定，自己不是為了逃避前一段失敗的戀情而貿然開始。
你的時間值得更好的事
不得不說，女孩兒們真的太擅於為了迎合戀人而扭曲自己了。
失戀讓我找回了自我。失戀痛苦的很，這時候突破一下自己的邊界是一個不錯的嘗試。因為難受，我打開了自己，一個人去見識更多以前沒見過的場面，認識了很多新朋友；悶了可以坦然地獨自一人去小酒館坐一會兒喝上一杯；撿起了擱置的計劃，終於開了這個公眾號；手帳和健身也沒落下。
原本我只是為了證明他錯了，放棄我簡直愚蠢透了！但慢慢地我發現我正在肉眼可見地越變越好。我比以往任何時刻都更熱愛生活。相比只會痴痴地等待手機另一端戀人的回復，現在的我在一個人獨處時，有太多太多美妙的事情可以去做了。
04
1
失戀使人成長
看見這篇文章的你也許正因為失去一段感情而痛不欲生，也許，每天清早醒來，心還是像被握緊一樣地疼，沒關係，給自己一些時間消化吧。
你會明白很多道理。從對方的不珍惜中感受到自己從前是多麼不懂珍惜；自己真正想要怎樣的人；感情中有什麼一觸即炸的雷區；自己相比對方的優／缺點，這都是失戀帶給你的成長的。
愛與人生的路都還很長，都需要漫長的領會與學習。但願在下一個路口拐彎處，就算我們沒能有福氣一頭撞上那個命中注定的愛人，也能成長到有能力保護自己，不會一頭撞上酒後駕駛中的卡車。
圖來源網路
PS:這篇推送有些長，看到這裡的一定都是豆包兒的真愛了，愛你們~
END
成長的過程中總是充滿迷茫和選擇，
除了分享手帳內容以外，
豆包兒還想跟大家一起侃侃那些我們正在經歷的，
如果你也有故事，歡迎來傾訴~
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