晚上睡覺時，身體有3種「表現」，說明肝臟健康出問題了

睡眠是很重要的，只有睡得好，身體才健康，我們才有精神去應對每天的學習工作。想要擁有好的睡眠質量，就要養成良好的生活習慣。

1、頻繁打鼾

很多人覺得打鼾的人是睡得香的暗示，其實這種認知是錯誤的，打鼾很大可能是肝不好的提示。《傷寒論》有言「鼻息必鼾」，其意識說因津液不夠，而導致的。而「肝主筋」，所以說睡覺頻繁打鼾是肝不好的徵兆。

2、夜裡醒來頻率高

經常在凌晨一點到三點起來上廁所，或者這個時間段里突然醒來，可能是在提醒你肝不好了。因為這個時間是肝經當令，肝排毒、代謝和休息的時間。

3、睡眠時小腿抽筋

中醫認為肝主筋，肝陽不足的時候，就不能溫養筋脈，所以就容易抽筋。與心臟相反，如果肝臟有問題，人體的右側，如上腹部、腰部、肩部和手臂，會感到疼痛。如果是嚴重的，右手可能舉不起來。

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